Tempo di lettura: 8 minAllenamentoI benefici dell'esercizio fisico per un cervello sanoUn trainer di E-Sports esperto spiega come l'allenamento costante può potenziare il cervello e aiutarci a ottenere risultati a livello fisico e mentale.Emily3 anni fa
Tempo di lettura: 4 minBenessereCome iniziare una routine mattutina della consapevolezzaLa vita di oggi è stressante, ma la consapevolezza può aiutarci a gestirla meglio. Ecco come iniziare la giornata con la pratica della consapevolezza.Christian3 anni fa
Tempo di lettura: 7 minAllenamentoAllena l'autocontrollo come se fosse un muscoloL'autocontrollo non è una qualità innata, ma dev'essere sviluppato poco a poco. Te ne parliamo in questo articolo.Freeletics3 anni fa
Tempo di lettura: 6 minBenessere6 strategie per vincere la pigriziaRaggiungere i propri obiettivi di fitness può diventare difficile quando la pigrizia prende il sopravvento. Scopri i nostri 6 consigli per tenerti in forma.Leonardo3 anni fa
Tempo di lettura: 3 minBenessere4 consigli per ritrovare la felicità quando sei giù di cordaUltimamente non riesci a sentirti felice ogni giorno? È normale, tutti attraversiamo momenti difficili. Ecco 4 consigli per ritrovare la felicità.Seana3 anni fa
Tempo di lettura: 4 minBenessereAdotta uno stile di vita sano facendo le scelte giustePer compiere grandi cambiamenti o adottare abitudini più sane potresti aver bisogno di una "spinta gentile" che ti orienti nella giusta direzione.Leonardo4 anni fa
Tempo di lettura: 5 minBenessereIl sentimento di gratitudine e la Community di Freeletics: intervista con Corey e ZachDue veterani del Corpo dei Marines degli Stati Uniti e membri della Community di Freeletics parlano delle loro esperienze e condividono con noi alcune riflessioni sul...Leonardo4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minBenessereQuanto sono SMART i tuoi obiettivi?Se i tuoi obiettivi non sono specifici, misurabili, accessibili, rilevanti e temporali, non sono abbastanza "SMART".Seana4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAlimentazioneTutto ciò che un Atleta deve sapere sulla respirazioneLe nostre capacità fisiche dipendono dal combustibile che diamo al nostro corpo. E questa volta non parliamo di alimentazione ma di ossigeno. Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 1 minBenessereI consigli per avere l'atteggiamento mentale giustoSegui uno stile di vita sano con le nostre cinque regole del benessere mentale.Wiebke4 anni fa
Tempo di lettura: 4 minScienzaSelf Care Week: oltre al corpo, allena il cervelloLa tua mente si merita una palestra (e una spa)!Ellie6 anni fa
Tempo di lettura: 3 minBenessereFinalmente è lunedì!Odi il lunedì? Scopri perché è tutta questione di atteggiamento mentale.Kate6 anni fa