Quelle trasformazioni che vedi, i chili persi, i muscoli costruiti, la scintilla che si riaccende, non arrivano dall'oggi al domani. Non c'entrano magia o miracoli: sono il risultato di chi srotola il tappetino, giorno dopo giorno, seguendo un piano d'allenamento strutturato che funziona.
Hanno tutte una cosa in comune: Freeletics. Solo il metodo fa miracoli.
E noi vogliamo aiutarti a diventare il tuo miracolo personale. Per questo che abbiamo creato la Freeletics 30-Day Challenge, per farti costruire abitudini durature mantenendo alta la motivazione a ogni singola ripetizione. Smetti di rimandare a domani: hai già tutto quello che ti serve, qui e ora.
Ti basta muoverti e registrare l'attività nell'app. Sì, è davvero così semplice. In più ci sono premi niente male in palio.
Allora, lo vuoi o no questo miracolo? Facciamolo succedere.
La Freeletics 30-Day Challenge!
Veniamo alla sfida: la missione è mantenere viva la tua serie di movimento per 30 giorni. Questo significa portare a termine 30 sessioni assegnate dal Coach (allenamenti o giorni dedicati alla mobilità), o svolgere almeno 17 minuti al giorno di moduli d'allenamento a scelta o workout delle divinità, oppure completare attività tracciate esternamente della durata di almeno 17 minuti (per esempio corsa, ciclismo, yoga), a patto che siano registrate nell'app tra il 2 e il 31 gennaio 2026.
La sfida è suddivisa in due livelli:
- Costante: registra un'attività per 20 dei 30 giorni per ottenere il badge speciale esclusivo di questa sfida o la possibilità di vincere un kit di regali firmati Freeletics
- Hardcore: registra un'attività per tutti e 30 i giorni per avere la possibilità di vincere uno dei premi di livello superiore
Ogni attività deve durare almeno 17 minuti per essere conteggiata e l'obiettivo è uno: mantenere viva la serie. Tieni d'occhio il contatore della serie, in alto nella sezione del Coach, o il numero dei tuoi allenamenti all'interno della sfida: usali per motivarti. Fallo salire mantenendoti in movimento giorno dopo giorno.
Ecco tutti i dettagli su come partecipare e sui premi in palio:
Quali attività sono considerate valide
- Allenamenti assegnati dal Coach di Freeletics
- Giorni dedicati alla mobilità assegnati dal Coach di Freeletics (solo in Forza suprema)
- Workout delle divinità o moduli d'allenamento a scelta per un totale di almeno 17 minuti
- Attività registrate esternamente della durata di almeno 17 minuti, come camminata, ciclismo, yoga, escursionismo, corsa o qualsiasi altro modo in cui preferisci muoverti. Ricorda che devono essere registrate nell'app per essere conteggiate e per permetterti di partecipare automaticamente all'estrazione dei premi.
Come partecipare
- La sfida inizia venerdì 2 gennaio 2026 e termina sabato 31 gennaio 2026 alle 23:59 CET.
- Per partecipare alla sfida, devi avere un abbonamento attivo al Coach.
- Vai alla sezione Sfide della scheda Community, cerca la sfida in evidenza Freeletics 30-Day Challenge e premi su "Partecipa alla sfida".
- Registra attività per 20 dei 30 giorni.
- Gli Atleti Liberi che mantengono la serie per tutti e 30 i giorni avranno la possibilità di vincere i premi Decathlon di valore più alto.
- Hai domande? Nel Forum di Freeletics puoi entrare in contatto con altri Atleti Liberi come te e fare domande.
Quali sono i premi?
Costante: 3x kit di regali firmati Freeletics
Implacabile:
- Primo premio: Panca bodybuilding 500 FOLD pieghevole e Kit manubri e bilanciere da palestra 20 kg
- Secondo premio: Kettlebell regolabile 12-24 kg + Kit 3 elastici fitness
- Terzo premio: Kit manubri e bilanciere bodybuilding 93 kg
Partecipando alla sfida dichiari di avere letto e accettato i termini e condizioni.