séances d'entraînement

Des séances personnalisées de récupération et de mobilité font désormais partie du parcours « Force ultime » pour vous aider à récupérer et à mieux bouger.

Voyez pourquoi l'exercice ne peut compenser une mauvaise alimentation, et comment nutrition et fitness agissent ensemble sur votre santé à long terme.

Cet été, préservez-vous de la chaleur et atteignez vos objectifs de forme avec 9 conseils qui vous aideront à tirer le meilleur parti de vos entraînements.

Envie de vous entraîner à votre façon ? Pas de problème. Découvrez comment créer et partager vos propres séances à partir de centaines d’exercices.

La roue abdominale renforce le buste et améliore stabilité et performances. Découvrez ses avantages et comment l’intégrer à votre entraînement.

Une mise à jour majeure vient de débarquer ! Nous vous offrons encore plus de moyens de vous entraîner où, quand et comme vous voulez. Jetez-y un œil !

Polyvalentes, les bandes de résistance optimisent les entraînements, réduisent le risque de blessure et améliorent la force, la souplesse et la stabilité.

Au basketball, savoir dribbler ne suffit pas, il faut une combinaison complexe de force, endurance, agilité, puissance explosive et concentration mentale.

Vous êtes-vous déjà demandé comment fonctionnait votre Coach ? Dans cet article, nous allons vous révéler ses principes directeurs.

Vous vous sentez perdu(e) dans le jargon du fitness ? Nous vous proposons ici une liste des termes les plus courants et leur signification.

La callisthénie est une méthode d'entraînement au poids du corps polyvalente et accessible à tous, améliorant la force, la souplesse et le bien-être mental.

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