performance

Dr Sayyada Mawji explique la relation entre le cycle hormonal féminin et l’exercice physique.

2 raisons pour lesquelles tout le monde devrait pratiquer le cross-training.

Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».

Fixez-vous des objectifs SMART et réalisez-les avec CHARM.

Vos résultats ne sont plus aussi bons que par le passé ? Voici comment apporter de la diversité à votre entraînement.

Quelques précisions sur le système de production d’énergie qui alimente notre corps durant les longs entraînements et tous les exercices dits « cardio ».

Un entraîneur en e-sport explique comment un entraînement régulier et bien structuré stimule le cerveau et va bien au-delà de simples objectifs physiques.

Un nouveau PB, c’est exaltant mais ça se prépare. Suivez ces conseils pour mettre toutes les chances de votre côté et exploser vos prochains PB.

Découvrez le fonctionnement des électrolytes et comment en fournir si besoin à votre corps.

Vous vous demandez quels compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre vos objectifs ? Découvrez les conseils du Dr Kianoush Missaghi.

Suivez ces 5 conseils pour bénéficier au maximum de vos séances d’entraînement.

Les amis qui s’entraînent ensemble triomphent ensemble.