performance

Les facteurs à prendre en compte pour suivre vos progrès.

Suivez ces 5 conseils pour bénéficier au maximum de vos séances d’entraînement.

Les amis qui s’entraînent ensemble triomphent ensemble.

« Je suis la dernière ligne de défense, ce qui représente une pression considérable. »

La réponse de notre corps à l’entraînement est-elle quelque chose que l’on peut influencer ?

Les bandes de résistance devraient faire partie de l’équipement de base de tous les Athlètes Libres

Appliquez le principe de répétition et de continuité afin de tirer le meilleur parti de votre entraînement.

Ce terme est couramment utilisé dans le monde du fitness, mais quels sont ses effets sur votre corps ?

Oubliez les raccourcis et découvrez la philosophie à la base du développement des capacités sportives sur le long terme.

Ce qu'il faut éviter de faire lorsque vous transpirez.

Si vous écoutez votre corps et êtes conscient(e) du risque accru de blessure en vieillissant, l'âge ne sera pour vous ni un problème, ni une excuse.

Vieillir est inévitable, mais grâce à une activité physique régulière, nous pouvons nous épargner tous les maux et douleurs qui y sont liés.