J’ai peur que mon acné n’empire si je transpire pendant mon workout !

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En règle générale, un entrainement intensif contribue à avoir un meilleur teint, plus lisse, car il réduit le niveau de l’hormone de stress, le cortisol, qui est souvent liée aux problèmes de peau. Augmentation du flux sanguin et l’exposition à l’air frais peuvent également améliorer le teint.

Transpirer pendant l’entrainement peut également avoir un effet extrêmement positif, car cela stimule naturellement l’excrétion de l’excès de sébum et de saleté – mais uniquement si la peau n’est pas couverte de maquillage ou de crème. Lors de l’entrainement, vous devriez aussi éviter de toucher votre peau avec vos mains ou de l’éponger avec une serviette, afin d’éviter de laisser les bactéries pénétrer dans les pores ouverts. Après l’entrainement, vous devriez nettoyer soigneusement ces zones touchées de toute impureté, car c’est le moyen d’avoir une meilleure peau en accord avec votre corps d’athlète.