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Qu’est-ce que l’entraînement en zone 2 et pourquoi est-il si populaire ? Découvrez tout ce que vous devez savoir à ce sujet et ce que vous pouvez en tirer.
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La récupération est essentielle aux performances et à laprévention des blessures. Repos, alimentation, sommeil… conditionnent les résultats à long terme.
Vous êtes-vous déjà demandé comment fonctionnait votre Coach ? Dans cet article, nous allons vous révéler ses principes directeurs.
Lauren
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