Entraînement

Vous n'êtes pas sûr(e) de savoir quel est le meilleur moment de la journée pour vous entraîner ? Voici quelques conseils pour vous aider à le déterminer.

Avez-vous déjà éprouvé des frissons au terme d'une séance d'entraînement ? Découvrez comment les éviter sur le Blog de Freeletics.

Cet article vise à expliquer la signification de la force et de l'endurance, et la raison pour laquelle, en tant qu'athlète, vous devez travailler les deux.

Inscrit(e) à une course d’obstacles ? Préparez-vous ! Découvrez les meilleurs exercices pour développer vos compétences et renforcer votre corps.

Quiconque affirmant qu’une femme ne devrait pas avoir de solides biceps se trompe. Voici 4 raisons expliquant leur importance.

Vous voulez soulager certains groupes musculaires avant d'entamer votre prochaine semaine du Coach ? La fonctionnalité « Limites », disponible dans la section « Coach...

Découvrez comment maximiser vos résultats et votre prise de muscle. Suivez ces quatre conseils pour passer à la vitesse supérieure.

Lorsque que vous vous entraînez, une amplitude de mouvement maximale est importante. Découvrez trois exercices de mobilité excellents pour vos hanches.

Freeletics passe au niveau supérieur : nouveau système d’entraînement, nouveaux exercices, Coach encore plus intelligent. Prêt(e) ? Découvrez-en plus ici.

La planche est l’un des meilleurs exercices pour votre buste. Découvrez comment le rendre aussi efficace que possible et éviter les erreurs fréquentes.

Freeletics passe au niveau supérieur : nouveau système d’entraînement, nouveaux exercices, Coach encore plus intelligent. Prêt(e) ? Découvrez-en plus ici.

Vous vous demandez pourquoi certains workouts et exercices Freeletics nécessitent que vous les effectuiez à une allure spécifique ?