desafío

Sigue leyendo para descubrir cómo esta madre con cinco hijos dejó de descuidar su salud y empezó a ponerse en primer lugar.

Sigue leyendo para descubrir por qué encontrar tu «porqué» es clave para crear hábitos duraderos que mejoren tu bienestar general y tu vida diaria.

Crear nuevos hábitos no es fácil. Pero si entiendes cómo cambiar, puedes establecer objetivos que aseguren éxitos duraderos. ¡Descubre aquí cómo hacerlo!

Descubre cómo el compromiso con el entrenamiento te ayuda a mantener la constancia y la motivación, y a avanzar hacia tus objetivos a largo plazo.

Únete al Freeletics 30-Day Challenge para crear constancia y hábitos saludables, ¡y para finalmente ver los resultados por los que tanto te esfuerzas!

Descubre cómo tres participantes del desafío de transformación de Freeletics llevan su entrenamiento y nutrición después del desafío y déjate inspirar.

Descubre cómo usar el diálogo interno como herramienta de entrenamiento mental para potenciar tu motivación, rendimiento y recuperación.

Oliver descubrió que, muchas veces, el mayor obstáculo en tu trayectoria eres tú. Mira cómo logró ponerse en la mejor forma de su vida con Freeletics.

¡Septiembre está aquí! ¡Regresa a la colchoneta y retoma tu rutina de fitness con el desafío Sweatember de Freeletics!

La motivación viene y va, pero la disciplina sienta las bases de la constancia. Descubre cómo la autorregulación consciente te ayuda a lograr tus objetivos.

Joiey, madre soltera con tres niños, se pasó años priorizando a los demás. Descubre cómo redescubrió su fuerza y aprendió a valorarse más.

Pierre-Nicolas es el Atleta Libre con más nivel. Descubre cómo Freeletics transformó su vida y lo mantuvo en marcha durante 8 años de cambios increíbles.