Existe una gran diferencia entre excusas y razones para no ir a correr. Y sufrir una enfermedad es una gran razón para descansar unos días, sin excepciones.
En este artículo explicaremos la importancia de una buena forma y una técnica de levantamiento durante los sets de calentamiento con el objetivo de proteger contra la…
El esfuerzo excesivo, el mal calzado y los suelos duros causan lesiones al correr. Del dolor muscular a la periostitis: todos somos vulnerables. Protégete.
Las carreras largas tienen fama de ser aburridas. Pero ¿cómo puedes hacer que las carreras más largas sean más apetecibles y menos tediosas? Descúbrelo aquí.
Todos hemos experimentado el dolor intercostal mientras corremos. ¿Qué puedes hacer para eliminarlo? Descubre 5 consejos en el blog oficial de Freeletics.
¿Preparado para conquistar un reto diferente? Nuestra misión como comunidad es llegar a hacer 20 millones de Burpees #20MillionBurpees en solo 7 días. El desafío de l…
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Descubre los seis workouts más cortos de Freeletics, que se adaptan incluso a los días más ajetreados. Un workout corto sigue siendo mejor que no entrenar nada.
¿Tienes la suerte de poder tomar elecciones? Para la mayoría de nosotras, la pregunta no es ¿puedo?, sino ¿quiero? Y, aun así, dudamos de nosotras mismas y dejamos qu…
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