Nutrition

3 alimentos y las recetas saludables de Freeletics Nutrition que tienen grandes beneficios y contribuirán al buen funcionamiento del corazón.

Desde la lista de nutrientes hasta las bebidas más energizantes para el desayuno, descubre cómo empezar el día con energía tomando el desayuno adecuado.

¿No estás seguro de cuál es la mejor forma de usar los diversos aceites en tu cocina? Sigue leyendo para obtener una idea sobre diversos aceites y cómo usarlos de la ...

Antes de elegir hacer una dieta detox con zumos, lee esta información. Descubre las ventajas y desventajas, y si de verdad es lo mejor para ti.

¿Por qué no cambias esos platos navideños de carne pesada por opciones vegetarianas o veganas? Descubre ideas para tu banquete de Navidad vegetariano.

Muffins de cumpleaños sin azúcar cubiertos de un glaseado de chia con frambuesa y endulzados con chocolate y sirope de arce. Descubre aquí la receta:

Averigua si las alternativas al azúcar presentes en tus dulces favoritos son azúcares ocultos o sustancias igual de nocivas.

Las cáscaras, las pieles o los tallos pueden aprovecharse de diferentes formas y, de hecho, suelen contener los nutrientes más importantes del alimento.

Chocolate, coco, dátiles: descubre las bolitas energéticas sin azúcar que darán otro aspecto a tu bandeja de galletas y dulces esta Navidad.

Esta Navidad no puedes perderte esta versión sin azúcar de las galletas típicas navideñas que hacen en el norte de Europa. Descubre la receta de Freeletics:

¿Te preocupa comer demasiado estas fiestas, y que en enero te sientas como un pavo relleno? Sigue estas 6 reglas para que te ayuden a seguir en forma esta temporada.

Equípate con estos 10 alimentos que te harán sentirte más lleno por más tiempo.