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Training
Freeletics Übungen: Shoulder Bridge Leg Raises
Shoulder Bridge Leg Raises sind eine einfache & effektive Exercise zur Muskelkräftigung und -definition, für einen starken Rücken und einen trainierten Po.
NickLesezeit 3 Min.
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Training
Was ist eigentlich HIIT?
HIIT: Lies hier, was es ist, warum es funktioniert und mit welchen HIIT Workouts du am besten abnimmst.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
Heb deine seitlichen Bauchmuskeln hervor
95% aller Menschen haben zu schwache seitliche Bauchmuskeln. Stelle mit diesen drei Übungen sicher, dass du nicht dazugehörst.
EllieLesezeit 3 Min.
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Nutrition
Gesunde Rezepte aus aller Welt: Satay, Moqueca, Gỏi cuốn und Taboulé
Verwöhne dich mit gesunden Geschmackserlebnissen aus aller Welt mit diesen einfachen und nahrhaften Rezepten.
LeonardoLesezeit 6 Min.
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Training
Freeletics Übungen: Sprawls
Freeletics Experte David Wiener erklärt dir, warum Sprawls — eine Variante der von vielen gefürchteten Burpees — eine Bereicherung für deine Workouts sind.
NickLesezeit 2 Min.
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Wissen
Kleine Veränderungen, große Wirkung: 5 Tipps für deine Gesundheit
Kleine Anpassungen deines Lifestyles können auf lange Sicht große Auswirkungen haben. Hier erfährst du, wie du durch schrittweise Veränderungen dauerhafte, gesunde Ge...
LeonardoLesezeit 2 Min.
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Community
Die Bedeutung der Community
Die Freeletics Community bietet dir so viel mehr als nur ein paar Social Media Freunde irgendwo da draußen.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Well-Being
Beende 2020 mit deinem Freeletics Adventskalender mit neuer Kraft
Lasst uns gemeinsam dieses herausfordernde Jahr mit neuer Stärke beenden! Hol dir unseren Adventskalender und erziele weiterhin Ergebnisse.
LeonardoLesezeit 1 Min.
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Training
Freeletics Übungen: Lunges
Entdecke, wie du Lunges korrekt ausführst, die beliebte Bodyweight-Übung für Gesäß, Quadrizeps und die schwer zugängliche innere Oberschenkelmuskulatur.
NickLesezeit 3 Min.
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Training
Freeletics Übungen: Standups
Pushe dich mit dieser explosiven Übung über deine Grenzen hinaus. Mit Standups trainierst du deinen Core wie mit keiner anderen Übung!
NickLesezeit 2 Min.
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Training
Bring dein Training aufs nächste Level — mit 7 neuen Freeletics Götter-Workouts
7 neue Freeletics Götter-Workouts sind da. Stell dich diesen neuen Kontrahenten und lass dein Training revolutionieren.
NickLesezeit 4 Min.
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Training
Freeletics Übungen: Crunches
Eine starke Körpermitte ist die Basis für das Sixpack, von dem du schon immer träumst. Entdecke, warum Crunches zu den effektivsten Core-Exercises gehören.
NickLesezeit 3 Min.
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Well-Being
Mit kleinen Denkanstößen zu besseren Gewohnheiten
Wenn du große Veränderungen im Leben erreichen oder gesündere Gewohnheiten etablieren willst, können dir sogenannte „Nudges” helfen. Hier erfährst du, wie.
LeonardoLesezeit 4 Min.
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Training
Freeletics Übungen: Pistol Squats
Pistol Squats stellen deine Stabilität in der Hüfte und den Knöcheln auf die Probe, erfordern Balance und Kraft im ganzen Bein.
NickLesezeit 3 Min.
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Well-Being
Dankbarkeit und die Freeletics Community: Corey und Zach im Interview
Diese beiden Free Athletes und Veteranen der US-Marine teilen ihre Erfahrungen und Gedanken zum Thema Dankbarkeit.
LeonardoLesezeit 5 Min.
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