"A minha vida inteira fui uma pessoa que praticava esportes, principalmente futebol. Desde quando eu era muito novo também pratiquei ginástica, natação, badminton, basquete, etc. Mas conforme a vida toma rumo, a gente nem sempre tem tempo para continuar todas essas atividades.
Primeiro foi o trabalho, depois me casei e, além de tudo isso, veio meu primeiro e único filho. Teve um tempo em que eu levava ele na academia no carrinho de bebê ou carregado no colo, mas alguns exercícios eram perigosos demais.
Conheci o Freeletics depois que recebi uma rotina de treinos por e-mail em janeiro de 2014. Adorei isso. Me permitiu treinar e cuidar de meu filho em casa. Eu me senti mais ativo, ágil e rápido do que eu era quando frequentava a academia.
Nesses 10 anos, venho evoluindo lado a lado com o aplicativo do Freeletics e o Coach. Já fiquei doente e já tive lesões em que precisei usar gesso devido a uma torção de tornozelo. Já precisei parar de treinar diversas vezes, e aprendi que a saúde não é algo linear.
Teve momentos em que me senti ótimo (inclusive com barriga tanquinho) e outros em que precisei trabalhar meu lado emocional e espiritual. Tudo isso me fez entender que preciso trabalhar todas essas coisas juntas.
Para estar em equilíbrio, é preciso trabalhar mente, corpo e espírito. Além disso, para se manter saudável, uma boa dieta é tão importante quanto os exercícios. Devo admitir que minha alimentação não é 100% saudável, pois percebi que isso seria inviável para mim, mas treinar permite que eu curta uma pizza, hamburger ou sobremesa sem me sentir culpado.
Uma coisa que eu adoro no aplicativo é que ele sempre nos incentiva a se esforçar mais. Consigo fazer coisas que antes não eram possíveis, como os One-Handed Pushups, Strict Pullups e os Strict Handstand Pushups, mas ainda estou trabalhando nos Muscleups e nas diversas variações de Pullup.
Ainda não liberei todo o meu potencial, mas não desisti de continuar em busca disso. Ainda levanto por volta das 4h30 ou 5h da manhã para buscar meus objetivos. E embora tenha dias em que não estou tão motivado, isso não me impede. Minha disciplina me impulsiona e, é claro, uma boa xícara de café ajuda. Meu filho agora tem 10 anos e inclusive me acompanha no parque, em casa ou em qualquer lugar que eu treine, curtindo e sofrendo comigo a cada Burpee.
Meu conselho para qualquer pessoa tentando perder peso, melhorar sua saúde ou ganhar músculos, é que comece de uma vez. Você não tem nada a perder, exceto por alguns quilos, e tem muito a ganhar. Os únicos requisitos necessários para atingir seus objetivos são paciência e consistência."
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