Pense em uma daquelas conversas de academia ou do local de treino: Alguém que espalha seus pensamentos sobre as últimas descobertas do esporte, tendências e dicas de privilegiadas. Atitude conhecida como Broscience – onde a experiência é passada como conhecimento científico. A questão é, em que medida devemos dar atenção a essas conversas? Elas são apoiados por uma ciência real e, se não forem, poderiam ser uma fonte de informação valiosa?
O que é Broscience?
Um “Bro”, abreviação de brother, “irmão” em inglês, na verdade pode pode ser qualquer pessoa aleatória ou o seu parceiro de treino da academia, do local de treino ou na internet. Um “Bro” nem sempre é um personal trainer qualificado, mas geralmente tem alguma experiência em levantar pesos e em treinar.
“Broscience” são as dicas de treino e informações que um “Bro” compartilha com outros – geralmente em um ambiente de treino. Esta informação não é necessariamente apoiada por uma ciência real, mas se baseia principalmente em experiências pessoais, hipóteses ou informações transmitidas por outra pessoa.
A razão pela qual tantas pessoas consideram a Broscience como uma fonte de informação confiável é porque geralmente a pessoa que compartilha essa informação tem seu físico ideal e parece ter atingido o objetivo que elas estão buscando – “Ele parece saber o que está fazendo, então vou seguir sua orientação.” É fácil, atraente e não temos muito o que que pensar a respeito.
O que a ciência tem a dizer?
Quando falamos de ciência real, definitivamente precisamos mencionar os principais recursos da ciência: pesquisas e estudos. Sempre que houver uma conexão casual, esta tem que ser provada certa ou errada; e não, a vivência não serve como prova.
Em vez disso, os estudos são confiáveis, porque geralmente levam em conta muitos indivíduos diferentes. Por que isso é importante? Pense nisso: Os corpos de duas pessoas não são iguais. Seus metabolismos, sistemas musculares, estruturas ósseas, etc., não funcionam da mesma forma. Além disso, o fato de que os estudos muitas vezes levam anos para serem concluídos, indica o quanto a busca para encontrar a verdade é detalhada. Resultados significativos e informações confiáveis devem ser mais que uma descoberta única, mas sim inerentemente repetível. É por isso que com a ciência, muitas vezes os estudos não acabam. O que é descoberto hoje pode ser diferente nos próximos anos ou décadas. Por outro lado, também pode ser válido para sempre.
Então, a qual fonte você deve ouvir?
Existem dois tipos de pessoas: As que acreditam em números e imagens, e as que confiam em sentimentos, vivências e dicas privilegiadas. Ainda assim, recomendamos que você sempre realize sua própria pesquisa e leia sobre determinadas tendências antes de experimentar quaisquer experimentos desconhecidos que seu parceiro de academia te falar. Só porque funcionou para alguém, não significa necessariamente que funcionará para você.
