séances d'entraînement

Avec la bonne stratégie, l’autocritique intérieure peut être transformée en un outil puissant pour renforcer la confiance en soi et les performances.

Pour la Journée internationale des femmes, nous leur rendons hommage avec un challenge ouvert à tous (hommes et femmes !). Participez et gagnez des prix !

Des recommandations de l'IA aux routines personnalisées, découvrez comment le Coach Freeletics crée un programme d’entraînement aussi unique que vous.

Le renforcement du haut du corps est très important, quels que soient vos objectifs. En plus des biceps, il est essentiel de travailler les triceps.

Célébrez une décennie de Freeletics avec 10 de ses exercices classiques combinés en un seul et même workout : Komos.

Dr Sayyada Mawji explique la relation entre le cycle hormonal féminin et l’exercice physique.

Vos résultats ne sont plus aussi bons que par le passé ? Voici comment apporter de la diversité à votre entraînement.

Bootcamp de Freeletics, épisode 5 : personne ne devient un(e) athlète du jour au lendemain. C’est en sortant de sa zone de confort que la magie opère.

Bootcamp de Freeletics, épisode 2 : cette semaine, qu’ont en commun tous les Athlètes Libres du Bootcamp ? Des courbatures ! Regardez comment ils gèrent ça.

Voici comment diversifier votre entraînement en vous entraînant avec haltères, kettlebells, bandes de résistance et disques dans l’appli Freeletics.

Vous démarrez le parcours d’entraînement « Les bases de la kettlebell » ?

Un nouveau PB, c’est exaltant mais ça se prépare. Suivez ces conseils pour mettre toutes les chances de votre côté et exploser vos prochains PB.