force mentale

Pour progresser, vous devez sortir de votre zone de confort. Comment ? En rêvant en grand, mais en commençant petit.

Un entraîneur en e-sport explique comment un entraînement régulier et bien structuré stimule le cerveau et va bien au-delà de simples objectifs physiques.

La vie moderne est stressante, mais la pleine conscience est un outil puissant qui pourra vous aider à gérer ce stress. Voici comment faire.

Le self-control n’est pas inné, il s’acquiert. Voici quelques pistes.

Les résolutions de forme physique peuvent être difficiles à tenir, surtout si l’on se trouve des excuses. Voici 6 conseils pour réussir à maintenir le cap.

Pour tout changer dans votre vie ou adopter de meilleures habitudes, de petits « coups de pouce » peuvent vous aider. Voici comment exploiter leur potentiel.

Deux vétérans de la Marine des États-Unis et membres de la communauté Freeletics partagent leurs expériences et leurs réflexions sur ce dont ils sont reconnaissants.

Si vos objectifs ne sont pas spécifiques, mesurables, atteignables, réfléchis et temporels, alors ils ne sont pas assez SMART.

Nos capacités physiques dépendent de l'énergie que nous fournissons à notre corps. Cette fois-ci, nous ne parlons pas de nourriture, mais d'oxygène.

Pour un mode de vie encore plus sain, suivez nos 5 meilleurs conseils afin d’adopter le bon état d’esprit.

Votre cerveau mérite sa propre salle de sport (et son spa) !