force mentale

Deux vétérans de la Marine des États-Unis et membres de la communauté Freeletics partagent leurs expériences et leurs réflexions sur ce dont ils sont reconnaissants.

Si vos objectifs ne sont pas spécifiques, mesurables, atteignables, réfléchis et temporels, alors ils ne sont pas assez SMART.

Nos capacités physiques dépendent de l'énergie que nous fournissons à notre corps. Cette fois-ci, nous ne parlons pas de nourriture, mais d'oxygène.

Pour un mode de vie encore plus sain, suivez nos 5 meilleurs conseils afin d’adopter le bon état d’esprit.

Votre cerveau mérite sa propre salle de sport (et son spa) !

Tout le monde déteste le lundi, n'est-ce pas ? Découvrez ici pourquoi la mauvaise humeur du lundi matin, ce n'est qu'une question d'état d'esprit.

Même si, en principe, vos proches devraient vous soutenir, il se peut que votre mode de vie sain soit critiqué et remis en question.

Avec une bonne alimentation et une routine d'entraînement adaptée, le ramadan peut aider un athlète à devenir plus fort.

Découvrez comment l’implémentation d'intentions, méthode simple mais efficace, peut vous aider à respecter vos plans d'action et à atteindre vos objectifs.

Les gens s’autorisent à manger ce qu'ils veulent après une séance et consomment ainsi plus de calories qu’ils n’en ont brûlées. Voici comment y remédier.

Saviez-vous qu’il existait différentes raisons à l’origine de vos sensations de faim ? Lisez la suite pour en découvrir davantage sur le sujet.

Acides gras saturés : bons ou mauvais ? Comprenez la diversité des graisses, les vertus des graisses insaturées et leurs rôles dans votre alimentation.