Temps de lecture : 1 minCommunautéLa voici : APHRODITEBootcamp de Freeletics, épisode 9 : nos Athlètes Libres affrontent l’un des workouts de divinités les plus emblématiques (et éprouvants !) de Freeletics.Laurenil y a 3 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéSoulevons du lourd avec des kettlebellsBootcamp de Freeletics, épisode 8 : les participants découvrent les bienfaits et les défis de l’entraînement de l’ensemble du corps avec des poids libres.Kateil y a 3 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéLa cuisine : là où se forge la masse musculaireBootcamp de Freeletics, épisode 7 : en avant les protéines ! Les participants expliquent pourquoi changer ses habitudes alimentaires est clé pour réussir.Kateil y a 3 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéÀ mi-parcours : point de situation du BootcampBootcamp de Freeletics, épisode 6 : nos Athlètes Libres sont à mi-parcours ! Quels objectifs ont-ils atteints ? Sont-ils prêts pour 6 semaines de plus ?Kateil y a 3 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéNouvelles compétences requises ? GAGNEZ en confianceBootcamp de Freeletics, épisode 5 : personne ne devient un(e) athlète du jour au lendemain. C’est en sortant de sa zone de confort que la magie opère.Laurenil y a 3 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéComment franchir un palier à l’entraînement ?Bootcamp de Freeletics, épisode 4 : quand on cherche à se transformer physiquement, il est fréquent de stagner par moments, au point de vouloir abandonner.Laurenil y a 3 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéL’exercice que vous aimez détester : les BurpeesBootcamp de Freeletics, épisode 3 : Vanessa met un peu plus les participants à l’épreuve avec l’exercice au poids du corps le plus efficace qui soit.Kateil y a 3 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéLe courage de relever un défiC’est parti pour l’épisode 1 du Bootcamp de Freeletics ! Découvrez les participants et les règles du jeu. Ça commence maintenant.Laurenil y a 3 ans
Temps de lecture : 5 minBien-ÊtreDépasser ses échecs et renouer avec la réussiteApprendre à encaisser de manière saine un contretemps ou un échec est très important pour avancer. Voici comment s’y prendre.Leanneil y a 4 ans
Temps de lecture : 8 minBien-Être5 moyens simples de commencer à repousser vos limitesPour progresser, vous devez sortir de votre zone de confort. Comment ? En rêvant en grand, mais en commençant petit.Leanneil y a 4 ans
Temps de lecture : 8 minEntraînementLes bienfaits de l’exercice sur le cerveauUn entraîneur en e-sport explique comment un entraînement régulier et bien structuré stimule le cerveau et va bien au-delà de simples objectifs physiques.Emilyil y a 4 ans
Temps de lecture : 5 minBien-ÊtreComment adopter une routine matinale de pleine conscienceLa vie moderne est stressante, mais la pleine conscience est un outil puissant qui pourra vous aider à gérer ce stress. Voici comment faire.Christianil y a 4 ans