Temps de lecture : 8 minEntraînementComment muscler votre self-controlLe self-control n’est pas inné, il s’acquiert. Voici quelques pistes.Freeleticsil y a 3 ans
Temps de lecture : 8 minBien-Être6 stratégies pour combattre la flemmardiseLes résolutions de forme physique peuvent être difficiles à tenir, surtout si l’on se trouve des excuses. Voici 6 conseils pour réussir à maintenir le cap.Leonardoil y a 3 ans
Temps de lecture : 4 minBien-ÊtreAdoptez de meilleures habitudesPour tout changer dans votre vie ou adopter de meilleures habitudes, de petits « coups de pouce » peuvent vous aider. Voici comment exploiter leur potentiel.Leonardoil y a 4 ans
Temps de lecture : 6 minBien-ÊtreLa reconnaissance et la communauté Freeletics : entretien avec Corey et ZachDeux vétérans de la Marine des États-Unis et membres de la communauté Freeletics partagent leurs expériences et leurs réflexions sur ce dont ils sont reconnaissants.Leonardoil y a 4 ans
Temps de lecture : 2 minBien-ÊtreÀ quel point vos objectifs sont-ils SMART ?Si vos objectifs ne sont pas spécifiques, mesurables, atteignables, réfléchis et temporels, alors ils ne sont pas assez SMART.Seanail y a 4 ans
Temps de lecture : 2 minBien-ÊtreTout ce qu'un athlète doit savoir sur la respirationNos capacités physiques dépendent de l'énergie que nous fournissons à notre corps. Cette fois-ci, nous ne parlons pas de nourriture, mais d'oxygène. Ellieil y a 4 ans
Temps de lecture : 2 minBien-ÊtreConseils pour réussir grâce à un mental d’acierPour un mode de vie encore plus sain, suivez nos 5 meilleurs conseils afin d’adopter le bon état d’esprit.Wiebkeil y a 4 ans
Temps de lecture : 6 minScienceSelf Care Week : entretenez votre cerveau autant que votre corpsVotre cerveau mérite sa propre salle de sport (et son spa) !Ellieil y a 6 ans
Temps de lecture : 3 minBien-ÊtreRéconciliez-vous avec le lundiTout le monde déteste le lundi, n'est-ce pas ? Découvrez ici pourquoi la mauvaise humeur du lundi matin, ce n'est qu'une question d'état d'esprit. Kateil y a 6 ans
Temps de lecture : 3 minBien-Être5 façons de faire face aux gens qui ne comprennent pas votre mode de vie sainMême si, en principe, vos proches devraient vous soutenir, il se peut que votre mode de vie sain soit critiqué et remis en question. Seanail y a 6 ans
Temps de lecture : 5 minBien-Être5 conseils pour rester énergique pendant le ramadanAvec une bonne alimentation et une routine d'entraînement adaptée, le ramadan peut aider un athlète à devenir plus fort.Seanail y a 6 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementL’implémentation d’intentions : Le secret pour réaliser vos objectifsDécouvrez comment l’implémentation d'intentions, méthode simple mais efficace, peut vous aider à respecter vos plans d'action et à atteindre vos objectifs.Seanail y a 7 ans