recuperación

¿Te duelen los músculos de entrenar, tienes estrés o no duermes? Aquí te contamos por qué el rolling foam podría ser la solución y diferentes maneras para hacerlo cor...

A nadie le gustan las lesiones. Cuando no podemos entrenar o dar el 100 %, es fácil perder la motivación y echarlo todo por la borda.

Los músculos crecen durante las fases de descanso. Utiliza tu tiempo de recuperación para apoyar tu regeneración activa - con dormir lo suficiente, comer sano y un mo...