recuperación

Relájate con los nuevos ejercicios de movilidad y estiramiento diseñados para impulsar tu trayectoria de fitness y ayudarte a moverte mejor en cada paso.

El Training Journey «Fuerza suprema» ahora incluye sesiones de recuperación y movilidad personalizadas para ayudarte a recuperarte y moverte aún mejor.

La fascia es una red de tejido conectivo, a veces llamada «matriz viviente», que hace posible el movimiento, la estructura y el funcionamiento del cuerpo.

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¿Buscas consejos de nutrición? Descubre cómo alimentar tu cuerpo y cuándo comer para optimizar tu rendimiento según tu modalidad de entrenamiento.

¿Quieres rendir mejor y evitar las lesiones? Descansar, comer, dormir y recuperarse adecuadamente es clave para tener éxito a largo plazo.

Lograr tu objetivo es cuestión de constancia, no de perfección. Adopta un enfoque flexible y holístico con 5 aspectos clave que te ayudarán a triunfar.

Una flora intestinal saludable es esencial para rendir bien. Te contamos cómo afecta la salud intestinal a tus resultados junto a nuestro socio mybacs®.

Las saunas tienen muchos beneficios para la salud, mejoran el rendimiento y alivian el estrés. Descubre por qué deberías usarlas después de entrenar.

¿No entiendes la jerga del fitness? Echa un vistazo a este glosario de términos comunes relacionados con el ejercicio y su significado.

Retomar el ejercicio después de una lesión requiere mucha paciencia y resiliencia. Pero con el enfoque adecuado, volverás más fuerte que nunca.

Trabajar la movilidad mejorará la calidad de tus movimientos y evitará que te lesiones. Descubre cómo para potenciar tu salud y forma física.