hábitos

Yoga: una técnica que nos apacigua desde el siglo XIX.

Descubre por qué un cambio en tu rutina diaria puede hacer que pierdas viejos hábitos, pero también crear otros nuevos.

¿Te preocupa comer demasiado estas fiestas, y que en enero te sientas como un pavo relleno? Sigue estas 6 reglas para que te ayuden a seguir en forma esta temporada.

Las intenciones de implementación son pequeñas, pero son métodos poderosos para ayudarte a seguir tus planes y conseguir tus objetivos. Lee más para descubrir cómo ha...

Crear buenos hábitos es un proceso continuo. Prepárate para estos 3 contratiempos que pueden desviarte de tu objetivo.

Existe una polémica en torno a la teoría del hábito de 21 días. Algunos dicen que es un mito, otros, que es la razón de su éxito. Descubre más.

Desarrollar buenos hábitos es la clave para el logro de resultados. ¿Por qué es tan difícil aferrarse a ellos? Descúbrelo aquí.

¿Quieres convertirte en una persona mañanera? El secreto para levantarte temprano es darle un sentido a tu mañana. Sigue leyendo para descubrir qué queremos decir.

¿Eres una persona desorganizada y desordenada? Hacer la cama podría ser la solución a tus problemas. Descubre aquí por qué es tan importante.

Motivación intrínseca y extrínseca y por qué las personas nos rendimos con tanta facilidad nuestros buenos propósitos.