Wie Druckübungen deine Lebensqualität auf eine Art und Weise verbessern können, die dir vielleicht nicht bewusst ist ... noch nicht.

Hat Freeletics dein Leben verändert? Dann teile deine Geschichte und gewinne tolle Preise!

Du fragst dich, warum bei manchen Freeletics Workouts ein bestimmtes Tempo vorgegeben ist? Lese weiter und erfahre, warum es essenziell ist.

Dr. Sayyada Mawji verrät uns, wie wir mit der richtigen Ernährung die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern können.

Als René 2015 sein Training mit Freeletics begann, hatte er ein Ziel wie viele andere: seine Fitness verbessern. Das half ihm auch im Kampf gegen den Krebs.

5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.

Vom Krafttraining wirst du kein Muskelprotz, außer, du bist darauf aus. Und Gewichtstraining hat positive Auswirkungen, egal, welches Ziel du verfolgst.

Fünf Lebensmittel für mehr Denkfähigkeit und Energie. Erfahre, warum sie gut für die Verbesserung der Gehirnaktivität und Gewichtsreduzierung sind.

Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.

Die Intensität des Trainings zu variieren ist der Schlüssel, um schneller und fitter zu werden. So bestimmst du deine individuellen Zielzonen.

Ziel: Sixpack? Das ist gar nicht so einfach, hier erfährst du warum.

Mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Flexibilität für mehr Spaß im Bett