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Kann Verliebtsein deine Performance verbessern?
Du bist frisch verliebt? Erfahre anlässlich des Valentinstags von unserer Gesundheitsexpertin, wie das deine Leistungsfähigkeit beeinflussen kann.
Leanne
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Mit der richtigen Atmung kannst du Weltrekorde aufstellen
Und das ist nicht nur heiße Luft.
John
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Asthma — Bleibt dir im Winter die Luft weg?
Für manche ist das Training im Winter eine ganz besondere Herausforderung.
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Self Care Week: Halte deinen Geist genauso fit wie deinen Körper
Dein Gehirn verdient sein eigenes Fitnessstudio (und Spa)!
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Die vier Arten von Körperfett
Du willst dein Bauchfett loswerden, hast aber schon alles versucht? Um die lästigen Fettpölsterchen zu besiegen, musst du den Feind zuerst einmal genau unter die Lupe...
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Ein jahrtausende alter Tipp, der immer noch gilt
Zurück zu den Ursprüngen: In diesem Artikel vergessen wir die neuesten Technologien und Trends und lassen uns von den alten Griechen inspirieren.
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Virtuell oder real? Digitales Coaching aus psychologischer Sicht
Ein digitaler Coach kann dir dabei helfen, dich an einen Trainingsplan zu halten und anspruchsvolle Workouts zu absolvieren. Lies hier, was dahintersteckt.
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Zucker und alternative Süßungsmittel: Was steckt dahinter?
Lies hier, ob in deinen alternativ gesüßten Lieblings-Naschereien vielleicht doch nur „getarnter“ Zucker steckt und wie gesund sie wirklich sind.
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Hunger und Sättigung: So funktioniert unsere Verdauung
Unser Verdauungstrakt ist eines der komplexesten Systeme in unserem Körper. Hier erfährst du, welche Rolle er für Ernährung und Training spielt.
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Was hilft gegen Muskelkater?
Von Stretching bis hin zum Eisbad – entdecke die wirksamsten Mittel gegen Muskelkater.
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Ein komplexes aber wichtiges Thema: So arbeitet deine Muskulatur
Um dich zu verbessern und zu wissen, warum Muskelkater auftritt und wie du ihm vorbeugen kannst, musst du zunächst verstehen, wie deine Muskulatur arbeitet.
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Nutzt du den Koffeinkick für deine Workouts?
Was ist Koffein eigentlich genau? Wie wirkt es in unserem Körper? Wie beeinflusst es unsere Trainingsleistung? Und hat es auch Nebenwirkungen?
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