alongamento

Não podemos interromper o envelhecimento, mas o exercício físico regular pode evitar todas as dores desagradáveis que ele traz.

Você sente rigidez ou dor na região dos ombros? Veja o que fazer:

O objetivo do FNP é alongar e fortalecer grupos musculares específicos. Mas será que esse é o método de alongamento ideal para você?