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A fáscia (ou "matriz viva" do corpo) é uma complexa rede de tecido conjuntivo que dá suporte ao movimento, à estrutura e ao funcionamento geral do corpo.
As saunas oferecem vários benefícios à saúde que podem melhorar o desempenho e aliviar o estresse. Saiba por que elas são uma ótima ferramenta pós-treino.
Será que a vitamina do sol é a sua arma secreta? Saiba como a vitamina D melhora a saúde óssea, a força muscular, a imunidade e o desempenho.
Leanne
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