Nutrition

As melhores ações a realizar após o treino vão ajudar o seu corpo a recuperar e a livrar-se das dores no dia seguinte.

5 simples maneiras de evitar que a fome te vença e de lutar contra a tentação de comer besteiras.

Viu? Comer de forma saudável não é tão difícil quanto algumas pessoas acham. E não significa desistir de tudo que você ama. Se você fizer mudanças simples, você vai s...

Dicas e truques Freeletics de como comer comida saudável gastando pouco

Algumas pessoas encontram dificuldades para comer de forma saudável no Natal. Por isso, é importante encontrar alternativas saudáveis. Os cookies apimentados de laran...

Faz sentido comer mais proteína e evitar carboidratos? Descubra por que a qualidade dos nutrientes importa mais do que cortá-los radicalmente.

O que você come imediatamente antes de um treino pode afetar drasticamente o seu desempenho. Recompense o seu corpo com a nutrição que ele precisa e você vai ser capa...