Atleta, cosa ne pensi dei Pullups? Hai imparato ad amarli oppure l'idea di trovarli nella tua sessione ti spaventa un po'?
Che siano tra i tuoi esercizi preferiti o uno dei più temuti, migliorare la tua tecnica (e arrivare a eseguire il Pullup perfetto) è comunque un ottimo motivo per partecipare alla sfida.
Anzi, eseguire correttamente anche un solo Pullup è già di per sé una sfida, perché richiede molta pratica e anche tanta concentrazione.
Guarda questo video in cui Aspen e Alistair, due membri del team di Freeletics, si allenano per 30 giorni per migliorare la loro forza e la loro tecnica e riuscire a perfezionare i loro Pullups.
Adesso che hai visto come si fa, tocca a te! Abbiamo preparato una sfida di 30 giorni anche per te, disponibile sia a livello principiante che intermedio:
(La versione per principianti si trova sul lato sinistro e quella intermedia sul lato destro. Ricorda che puoi sempre consultare il video illustrativo dei Pullups nella sezione “Esercizi singoli” dell'app.)
Vuoi metterti alla prova? Non avevamo dubbi! Si parte. #ClapClap
E se vuoi condividere i tuoi progressi sui social, tagga la tua foto con l'hashtag #30DayPullupChallenge per ricevere il sostegno della Community.