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Ci si prepara per la sfida finale: la Hell Week
Bootcamp di Freeletics, episodio 10: inizia il conto alla rovescia! È il momento che tutti aspettavano. Proprio così, sta arrivando la Hell Week.
Lauren
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È l'ora di APHRODITE
Bootcamp di Freeletics, episodio 9: gli Atleti Liberi affrontano uno dei più celebri (e impegnativi!) workout delle divinità di Freeletics.
Lauren
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Il gioco si fa duro con i kettlebell
Bootcamp di Freeletics, episodio 8: i partecipanti scoprono i vantaggi e le difficoltà dell'allenamento con i pesi per tutto il corpo.
Kate
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La cucina: la fabbrica della massa muscolare
Bootcamp di Freeletics, episodio 7: viva le proteine! I partecipanti ci spiegano perché cambiare abitudini alimentari è fondamentale per il successo.
Kate
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A metà strada: il bilancio dei progressi del Bootcamp
Bootcamp di Freeletics, episodio 6: gli atleti sono a metà del percorso! Quali traguardi hanno raggiunto? Sono pronti a impegnarsi per altre 6 settimane?
Kate
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Nuove abilità atletiche MIGLIORANO l'autostima
Bootcamp di Freeletics, episodio 5: non si diventa atleti da un giorno all'altro. Per farlo, devi lasciare la zona di comfort e fare spazio al cambiamento.
Lauren
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Come superare una fase di stallo nel fitness
Bootcamp di Freeletics, episodio 4: durante un percorso di fitness, è normale vivere dei momenti in cui, in assenza di risultati, ci si vorrebbe arrendere.
Lauren
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I Burpees: l'esercizio che tutti amano e odiano
Bootcamp di Freeletics, episodio 3: questa settimana Vanessa mette alla prova i partecipanti con l'esercizio a corpo libero più efficace di sempre.
Kate
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Dove ti fa male?
Bootcamp di Freeletics, episodio 2: cosa accomuna gli Atleti Liberi del Bootcamp questa settimana? I dolori muscolari! Scopri come affrontano questa sfida.
Kate
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Il coraggio di affrontare una sfida
Si parte con l'episodio 1 del Bootcamp di Freeletics! Potrai conoscere i partecipanti e scoprire le regole. È l'inizio di una grande avventura.
Lauren
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Allenamenti in diretta di Freeletics per il Mese della salute della donna
5 Ambasciatrici da diverse parti del mondo ti aiuteranno a delineare i tuoi workout in base alle tue regole.
Leonardo
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Freeletics presenta il Mese della salute della donna
Freeletics celebra la Giornata internazionale della donna 2022 per tutto il mese di marzo. Unisciti a noi e scopri come allenarti alle tue condizioni.
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