musculation

Ce groupe musculaire souvent négligé pourrait bien être l'élément clé qui vous permettra de libérer votre plein potentiel.

Avoir de gros muscles n'est pas seulement une question d'esthétique.

Les Pushups ne travaillent pas uniquement les triceps et les grands pectoraux. Lisez la suite pour découvrir quels sont les autres muscles impliqués.

Ce n'est pas aussi évident qu'il n’y paraît

Cette méthode d'entraînement permet d'améliorer l'efficacité neuromusculaire et la force maximale.

N'écoutez pas les absurdités de ceux qui ne croient pas en l'efficacité de l'entraînement au poids du corps, répliquez-leur plutôt les faits suivants.

Faites passer votre technique de Pullups au niveau supérieur avec les mouvements suivants :

Découvrez les trois plans de mouvement de votre corps et les exercices qui permettent de les travailler.

Vieillir est inévitable, mais grâce à une activité physique régulière, nous pouvons nous épargner tous les maux et douleurs qui y sont liés.

Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».

Cardio ou musculation ? Voici ce sur quoi vous devriez porter vos efforts en fonction de l'objectif de forme physique que vous poursuivez.

Alternating Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge : découvrez le trio de Lunges qui est sur le point de transformer votre entraînement des jambes.