En matière d’excuses pour ne pas s’entraîner, Layla Anna-Lee en connaît un rayon. Elle sait ce que c’est d’avoir un emploi du temps chargé, de vivre sous la pression des attentes et de ne pas céder aux tentations qui s’offrent aux célébrités.
Ayant brillamment réussi comme présentatrice de télévision spécialisée dans le sport, elle sait ce que cela signifie pour une femme d’atteindre l’excellence dans une industrie dominée par les hommes. Chaque jour, elle présente au grand public quelques-uns des évènements sportifs les plus importants au monde. Mais Layla ne s’arrête pas là. Avec des centaines de milliers de followers sur les réseaux sociaux, elle a récemment été intégrée par Time Out à la liste des 100 personnalités les plus influentes, et son visage est bien connu des marques de fitness à travers le monde.
Quand elle s’entraîne, Layla n’aime pas perdre son temps. Elle aime que ses workouts soient rapides et intenses, et, surtout, qu’ils lui apportent les résultats qu’elle recherche. Mais voilà le problème : Layla est une influenceuse très demandée qui voyage dans le monde entier. Elle passe donc plus de temps dans les avions et à l’hôtel que chez elle, où elle aurait tout le confort et l’espace nécessaire pour s’entraîner. C’est précisément pour cette raison que nous lui avons demandé de nous faire part du workout qu’elle préfère effectuer lorsqu’elle est à l’hôtel ; un workout efficace, rapide et qui permet de se remettre d’un vol long-courrier.
DEMETER : le workout que Layla effectue dans sa chambre d’hôtel
5 séries
- 5 x Plank Switches
- 10 x Burpees
- 20 x Lunges
- 30 x Mountain Climbers
Cela vous a inspiré(e) ? Alors téléchargez dès maintenant l’appli Freeletics pour essayer par vous-même le workout de Layla.
