La transformación de Freeletics de Ellie: “Cómo combiné Freeletics Running y Bodyweight”

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El 2016 ha sido el año de Ellie. ¿Por qué? Ha conseguido algo que no hace mucho tiempo parecía imposible. Ellie odiaba el Running. Se refería a sí misma como “la peor Runner en el mundo”. Pero después de quedarse atrás con el entrenamiento de Bodyweight, quería volver a su plan. Y rápido. Descubrió que la mejor manera sería combinar Running y Bodyweight. Con ambos sistemas de entrenamiento, Ellie se decidió por un nuevo reto. Un reto que le compensó y le dio resultados que quería conseguir. Y más. Aquí te contamos cómo lo consiguió Ellie.

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¿Cuándo empezaste a entrenar con Freeletics?

“Hice mi primer workout exactamente hace dos años – en agosto de 2014. Era la primera vez que hacía un entrenamiento de forma física en mi vida de manera voluntaria. En abril de 2015 es cuando empecé a entrenar de manera constante con el Coach de Bodyweight – una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.”

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¿Con qué Coach empezaste?

“El primer Coach con el que entrené fue el Coach de Freeletics Bodyweight. Casi después de un año de Freeletics Bodyweight, me tomé un descanso de entrenamiento y luego decidí empezar de nuevo para volver a lo que solía ser, pero esta vez con un nuevo reto. Así que, siendo la peor Runner del mundo, empecé a usar el Coach de Running. Para ayudarme realmente a ponerme en forma y estar sana como había estado hace un año, combiné mi entrenamiento con el Coach de Nutrition también, ya que había tomado realmente algunos malos hábitos alimenticios.”

¿Cuáles de los diferentes Coaches son la combinación perfecta para ti? Y ¿por qué?

“He entrenado durante 6 semanas casi exclusivamente con el Coach de Running, de 4 a 5 veces a la semana. Tengo que decir que estaba sorprendida la rapidez para ver los primeros cambios y resultados. Después de esas 6 semanas, estuve muy motivada y quería añadir más Freeletics Bodyweight para empezar a crear algo de musculatura y definir más mi cuerpo. Ambos sistemas de entrenamiento se benefician mutuamente el uno del otro: Running mejora mi rendimiento de Bodyweight y viceversa. Una perfecta combinación.”

¿Cada cuánto entrenas y cómo combinas los diferentes sistemas de entrenamiento?

“Entreno al menos 4 veces a la semana. En estos momentos entreno básicamente con el Coach de Running y además hago uno o dos workouts de Freeletics Bodyweight.”

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¿Qué es lo que más te gusta sobre los diferentes sistemas de entrenamiento que usas?

“Me gusta que Freeletics Running me haga disfrutar el correr. Soy más rápida, puedo correr más distancia y me encontré mucho más en forma poco después de haber empezado. Nunca fui una Runner, pero ahora todo ha cambiado. Puedo correr 6k en 29 minutos, que ya es una locura para mí. Los workouts también son divertidos y motivadores e incluso ahora tengo ganas de que llegue el momento de salir a correr.

Por el otro lado, Freeletics Bodyweight, me ayuda a ponerme más fuerte. Siempre he sido pequeña y delgada, y me encanta ver cómo soy más rápida y mejor en los workouts de Freeletics Bodyweight. Normalmente hago mi entrenamiento de Bodyweight con amigos, y eso lo hace mucho más motivador.”

¿Cuál es tu lugar de entrenamiento favorito? ¿Dónde haces normalmente tus workouts?

“En el trabajo, en el parque o en casa en mi jardín. Voy a correr a casi todos los sitios, para mantener mi entrenamiento variado.”

¿Entrenas con Atletas Libres de la comunidad o por tu cuenta?

“Me gusta mucho más entrenar con otras personas y he conocido gente extraordinaria de la Comunidad de Freeletics en Múnich durante estos dos últimos años, quienes están siempre ahí para motivarme. Ya que mi familia vive en Londres, también es genial poder entrenar allí cuando los visito.”

¿Qué es lo que más te motiva?

“Mi progreso es probablemente mi mayor motivación. Cuando comparo mis fotos y veo lo lejos que he llegado, quiero saber hasta dónde puedo avanzar. También veo en la aplicación de Freeletics Bodyweight que otras personas se han motivado con mi historia, es en sí una gran motivación, porque sé que no puedo defraudarlos. Es extraño todavía oír eso, pero es una de las sensaciones más maravillosas de mi vida y me hace muy feliz cada vez que lo oigo.”

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¿Tienes algún consejo para entrenar con mal tiempo?

“En realidad me encanta salir a correr con lluvia, porque uno se siente muy fresco. Simplemente sales, y una vez que ya estás mojado, no te importa en realidad. Y si no me apetece realmente entrenar con mal tiempo, me digo a mí misma que cuanto más dura sea la lucha, más partido sacaré de ello.”

Si ya has llegado lejos con Freeletics Bodyweight, es el momento de llegar más lejos todavía. Fija un nuevo reto. Alcanza nuevos niveles. Esfuérzate hasta tus límites, y luego supéralos. Combina Freeletics Running y Freeletics Bodyweight y conviértete en tu mejor forma, tu mejor marca de velocidad y sobre todo: en tu mejor versión. Simplemente como Ellie. Empezó corriendo y nunca miró atrás. Ahora es tu turno.