Temps de lecture : 9 min
Entraînement
Pourquoi le Kettlebell Swing est roi ?
Le Kettlebell Swing développe la force, améliore le cardio et sollicite l’ensemble du corps avec un impact minimal sur les articulations. Un incontournable.
Sam
Mots-clés
force de préhension
Temps de lecture : 8 min
Entraînement
La vague callisthénie : L’essentiel de l’entraînement au poids du corps
La callisthénie est une méthode d'entraînement au poids du corps polyvalente et accessible à tous, améliorant la force, la souplesse et le bien-être mental.
Sam
Temps de lecture : 8 min
Entraînement
Comment s’entraîner comme un(e) athlète olympique
Comme tout parcours de forme, chaque sport olympique exige un entraînement spécialisé. Voici les principes à suivre pour concevoir une routine de champion.
Sam
Temps de lecture : 6 min
Entraînement
Les bases de l’entraînement à la kettlebell
La kettlebell est un accessoire polyvalent permettant de développer force, cardio, stabilité, endurance et équilibre. Ça vous intéresse ? Lisez la suite…
David
Temps de lecture : 5 min
Entraînement
Les bases de l’entraînement aux haltères
Si vous cherchez à intégrer des accessoires de musculation à votre routine d’entraînement, les haltères constituent un bon point de départ. Voici pourquoi…
David
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Guide d'initiation aux Pullups
Tout est une question de technique, d'entraînement et de pratique. Voici comment réussir à maîtriser le Pullup.
Judith