Les transformations que vous voyez – perte de poids, développement musculaire, regain de motivation – ne se sont pas produites du jour au lendemain. Ni par magie, ni par miracle. Elles sont le résultat de l’assiduité quotidienne à un programme d’entraînement structuré et efficace.
Et elles ont toutes une chose en commun : Freeletics. Le vrai miracle, c’est la méthode.
Et nous voulons vous aider à réaliser votre propre miracle. C’est pourquoi nous avons créé le Freeletics 30-Day Challenge pour vous aider à adopter des habitudes durables et à rester motivé(e) à chaque répétition. N’attendez plus demain pour changer votre vie ; vous avez tout ce qu’il vous faut ici même.
Il vous suffit de bouger votre corps et de suivre vos progrès dans l’appli. Oui, c’est aussi simple que cela. De plus, vous avez une chance de remporter des prix incroyables.
Alors, êtes-vous prêt(e) pour un miracle ? Allons-y !
Le Freeletics 30-Day Challenge !
Voici le challenge : votre mission consiste à enchaîner 30 jours consécutifs d’activité physique. Cela signifie 30 séances attribuées par votre Coach (jours d’entraînement ou de mobilité), ou au moins 17 minutes d’entraînements à la demande ou de workouts de divinités, ou encore 17 minutes d’activités suivies en dehors de l’appli (comme la course à pied, le vélo ou le yoga par exemple) et enregistrées dans l’appli entre le 2 et le 31 janvier 2026.
Le challenge peut être divisé en deux niveaux :
- Engagé : enregistrez une activité pendant 20 des 30 jours pour gagner le badge exclusif de ce challenge
- Hardcore : enregistrez une activité chaque jour pendant les 30 jours afin d’être éligible pour remporter l’un des grands prix
Chaque activité doit durer au moins 17 minutes pour être prise en compte, et la clé est de ne pas interrompre votre enchaînement de jours. Jetez un œil au compteur de jours d’enchaînement en haut de la section du Coach ou consultez le nombre de vos séances au sein même du challenge : c’est là votre motivation. Continuez à faire grimper le compteur en restant actif(ve) jour après jour.
Retrouvez ci-dessous plus d’infos sur la manière de participer et sur les prix à gagner :
Quelles sont les activités prises en compte ?
- Les séances attribuées par le Coach Freeletics
- Les jours de mobilité attribués par le Coach Freeletics (uniquement dans le parcours « Force ultime »)
- Les entraînements à la demande ou les workouts de divinités d’une durée totale de 17 minutes ou plus
- Les activités suivies en dehors de l’appli d’une durée minimale de 17 minutes, telles que la marche, le vélo, le yoga, la randonnée, la course à pied ou toute autre activité physique. * Elles doivent être enregistrées dans l’appli pour être comptabilisées et vous permettre d’être automatiquement éligible pour remporter des prix.
Comment participer
- Le challenge débute le vendredi 2 janvier 2026 et se termine le samedi 31 janvier 2026 à 23 h 59 (heure de Paris).
- Assurez-vous d’avoir un abonnement au Coach pour avoir accès au challenge.
- Rendez-vous dans la section « Challenges » de l’onglet « Communauté », cherchez le Freeletics 30-Day Challenge et appuyez sur « Rejoindre le challenge ».
- Enregistrez une activité pendant 20 des 30 jours.
- Les Athlètes Libres qui parviennent à enchaîner les 30 jours consécutifs d’activité physique seront éligibles pour remporter les grands prix Decathlon.
- Vous avez encore des questions ? Le Forum Freeletics est l’endroit idéal pour entrer en contact avec d’autres Athlètes Libres, leur poser des questions et apprendre de leur expérience.
Quels sont les prix ?
Engagé : 3 x Goodie Bag de Freeletics
Hardcore :
- Prix 1 : Banc de musculation pliable + Kit d’haltères de musculation 20 kg
- Prix 2 : Kettlebell ajustable 12-24 kg + Kit de 3 training bandes élastiques
- Prix 3 : Kit 93 kg d’haltères et barres de musculation avec disques
En participant au challenge, vous confirmez en avoir lu et accepté les conditions générales.