Envie d’en apprendre davantage concernant l’impact de l’entraînement Freeletics sur votre état de santé ? Il vous suffit pour cela de mettre à jour votre appli Freeletics Bodyweight vers la version 4.14 et d’autoriser l’enregistrement de vos workouts dans l’app Santé d’Apple. Il vous sera ainsi possible d’enregistrer votre entraînement, l’heure et la date auxquelles vous l’avez effectué, sa durée ainsi que le nombre de calories dépensées. Prêt(e) à rendre votre entraînement encore plus intelligent ? Voici 3 raisons pour lesquelles il vaut la peine de suivre l’évolution de votre état de santé.
Cela vous responsabilise
En suivant jour après jour l’évolution de vos progrès par rapport à vos objectifs, vous serez encouragé(e) à en accomplir davantage que la veille, à courir plus vite que votre PB et à maintenir votre fréquence cardiaque à son maximal encore un peu plus longtemps. Lorsque vous êtes en compétition permanente avec vous-même, votre niveau d’activité physique ne peut qu’augmenter et vos objectifs semblent alors plus abordables que jamais.
C’est pratique
Ce suivi vous permet d’en apprendre davantage sur votre état de santé en vous donnant accès à toutes les données importantes à vos yeux. En combinant les données de votre appli Freeletics Bodyweight et les informations importantes disponibles sur l’app Santé, vous aurez un aperçu global de toutes les informations concernant votre état de santé, et ce, au même endroit.
C’est motivant
Toutes les données relatives à votre entraînement sont regroupées au même endroit, vous offrant ainsi nombre d’informations utiles à portée de main. En voyant vos statistiques quotidiennement, vous serez alors gagné(e) par l’envie de vous surpasser et vous aurez plus de chances d’être pris dans l’engrenage en un rien de temps. L’app Santé d’Apple associe les données d’activité de votre iPhone, comme le nombre de pas effectués et la distance parcourue, avec les données de l’appli Freeletics Bodyweight. De plus, elle enregistre automatiquement tous les mouvements effectués, la fréquence à laquelle vous vous levez ainsi que les calories dépensées au cours de la journée.
Comment commencer
- Assurez-vous d’avoir la dernière version (4.14) de votre appli Freeletics Bodyweight.
- Rendez-vous dans les réglages à partir de votre profil Freeletics.
- Activez l’app Santé et sélectionnez les catégories que vous souhaitez utiliser.
Pas mal, n’est-ce pas ? Il est désormais plus facile que jamais de regrouper toutes les informations essentielles relatives à votre état de santé. Mettez à jour votre appli Freeletics Bodyweight et commencez à suivre vos résultats dès aujourd’hui.
