Justo antes de embarcarse en su transformación, Cyndi sentía que no estaba en forma. Había tomado un camino que le había llevado a alcanzar una meta importante en la vida pero que también le había hecho descuidar su salud.
En el 2014 se mudó de Colombia a Alemania para ir a la universidad. Cyndi se centró por completo en sus estudios y obtuvo unas notas excelentes.
Mientras perseguía lo que llamaba su mayor objetivo: aprobar los exámenes y graduarse, Cyndi se dio cuenta de que cada vez prestaba menos atención a su forma física. El estrés de las clases y de los exámenes la llevó a tener «ataques de hambre» y malos hábitos alimenticios, lo que finalmente le hizo ganar peso no deseado.
Mientras lograba completar con éxito sus estudios, las consecuencias de una mala alimentación y la falta de ejercicio hicieron mella en su imagen corporal, por lo que decidió volver a ponerse en forma.
Aunque cree firmemente que su cuerpo es un «templo sagrado» y que necesita cuidarlo a nivel «espiritual, intelectual y físico», desde que empezó la universidad ha estado luchando para encontrar el camino de regreso a su yo ideal.
Cyndi vio en Freeletics esa ayuda para volver a un estilo de vida más saludable gracias al entrenamiento regular y a una alimentación sana, un «buen equilibrio entre nutrición y deporte».
Al principio de su transformación y con 80 kg, Cyndi estaba muy por encima de lo que pesaba cuando empezó sus estudios. Deseando ponerse en forma y llena de entusiasmo, empezó su transformación de 12 semanas con el Coach de entrenamiento y el Coach de nutrición.
Cyndi eligió el Training Journey «Reduce la grasa corporal» porque cree que le ayudará a perder peso y a sentirse más fuerte de nuevo al mismo tiempo.
Durante las primeras semanas, le costó acostumbrarse al volumen del entrenamiento de peso corporal, a ser más consciente y a planear las comidas. Pero Cyndi siguió el plan a rajatabla, y a la mitad de su trayectoria, ya se sentía mucho mejor y le resultaba mucho más fácil seguir la rutina que había comenzado.
Después de entrenar regularmente y de haber seguido los consejos del Coach de nutrición, Cyndi empezó a ver los resultados que esperaba, como hizo con sus estudios cuando trabajó diligentemente para obtener las mejores notas. Al terminar las 12 semanas de transformación, Cyndi había perdido 3 kg y 3 cm de contorno de cintura. La Hell Week fue tan agotadora como imaginaba, pero estaba feliz de cumplir su compromiso consigo misma y se sintió motivada para seguir con el Coach y continuar con su grupo de entrenamiento.
Mira la transformación de Cyndi y escucha su historia:
