Introducción de Freeletics 4.0: Aquí te presentamos las novedades

Header BLOG NewTrainingsystem Screen Shot 2017 01 04 at 11 04 08

Atleta: Un Atleta Libre nunca para. Queremos más. Trabajar más. Progresar más. Conseguir más. Por eso, ahora, te damos más. Un nuevo sistema de entrenamiento, ejercicios nuevos y la versión más inteligente de tu Coach ya están preparados y esperándote. Tu experiencia Freeletics está a punto de pasar al próximo nivel. ¿Estás listo para el reto? Estas son las novedades:

Workouts con intervalos: gana tiempo en vez de superarlo

El entrenamiento con intervalos es el nuevo sistema de entrenamiento que complementa los workouts originales de Freeletics con dioses. Todos estos entrenamientos con intervalos han sido confeccionados para ti al 100%. Sin ningún número determinado de repeticiones, ni ningún ejercicio fijo, tal y como estabas acostumbrado en los workouts de los dioses. Para todos y cada uno de los entrenamientos, el Coach selecciona los ejercicios adecuados y las repeticiones que debes hacer a un ritmo específico (lento, moderado, rápido o máximo). Sin cronómetro, sin PB. Esta forma de entrenamiento se centra en la técnica y la fuerza necesarias para rendir mejor con los workouts de los dioses.

Descubre más sobre el entrenamiento de intervalos.

Nuevos ejercicios para poner a prueba cada músculo

Desde Planks hasta Bicycle Crunches y Spiderman Pushups, hemos añadido un montón de ejercicios nuevos al sistema de entrenamiento de Freeletics Bodyweight. Siente el atletismo real con ejercicios especialmente combinados para entrenar la movilidad, la fuerza, el aguante y la resistencia. Una vez hayas dominado un ejercicio, el Coach integrará automáticamente ejercicios más complicados en tus workouts. Cuanto más pongas de tu parte, más provecho sacarás. Con los nuevos ejercicios estarás aun más motivado para completar tu semana del Coach. Como parte de los workouts con intervalos, el Coach elige todos los ejercicios nuevos en función de tu nivel físico y de tu progreso. Por este motivo, está solo disponible para usuarios del Coach.

Descubre más sobre los nuevos ejercicios.

Un Coach que aprende: crece con la comunidad Freeletics

El Coach de Freeletics Bodyweight se acaba de volver más inteligente que nunca. Basándose en la última tecnología, el Coach tiene en cuenta la experiencia y el progreso de más de 13 millones de Atletas Libres de todo el mundo y aprende de ellos para generar el plan de entrenamiento perfecto para ti. Para cada entrenamiento con intervalos, el Coach selecciona los ejercicios perfectos y el número de repeticiones ideal para generar cada vez un workout personal para ti. Por ese motivo, el entrenamiento con intervalos está disponible solo para usuarios del Coach.

Acepta el reto. Afronta el cambio. Y ponte a entrenar liberando al verdadero Atleta dentro de ti. Está ahí. Estamos a punto de dejarlo salir.

Sin reto, no hay cambio.

Sin cambio, no hay reto.