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Training
Die Auswirkungen von Leistungsdruck auf deine Performance — mit Marc-André ter Stegen
„Auf dem Spielfeld bin ich der letzte Gegenspieler. Das bedeutet eine Menge Druck.”
Ellie
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Workouts
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Wissen
Hallo Sommer: Wie sich Training und hohe Temperaturen auf den Körper auswirken
Bei den aktuellen Temperaturen kann ein Workout eine schweißtreibende Angelegenheit sein. Wie reagiert unser Körper insgesamt auf Hitze?
Ellie
Lesezeit 1 Min.
Training
KERBEROS: Das Layla Anna-Lee Workout für einen stählernen Rumpf
Das ist Layla Anna-Lees Lieblings-Workout für die Bauchmuskeln. Vielleicht auch bald deins?
Ellie
Lesezeit 1 Min.
Training
DEMETER: Das Layla Anna-Lee Workout fürs Hotelzimmer
Layla Anna-Lee ist Fernsehmoderatorin, Influencerin, Fitness-Botschafterin... und damit ein wahres Multitalent. Ausreden lässt sie nicht gelten.
Ellie
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Nutrition
Genuss ohne Reue: Trainings- und Ernährungstipps für die Feiertage
Die kalte Jahreszeit kommt — Leg dein Training und deine gesunde Ernährung nicht auf Eis.
Ellie
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Training
Trainingsvielfalt: So vermeidest du Plateaus
Du willst deine Performance ankurbeln? So klappt's!
Kate
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Community
DEFEAT THE MONSTERS
Entdecke die fünf #FreeleticsMonsters, die dich dieses Halloween erwarten.
Seana
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Community
Amazona: Die größte Gegnerin deiner Beine
3D-Beintraining, das dir die Kraft und Schönheit der Amazonen verschafft.
Ely
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Community
Erebos: Gott der Finsternis
Erebos ist ein Gott, der dich an dein körperliches und mentales Limit bringt — und darüberhinaus.
Ely
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Training
Trainingsplan: Langweilige Hausarbeiten waren gestern — Mach ein Workout draus
Wo andere lästige Hausarbeiten sehen, sehen Free Athletes eine Gelegenheit, ein kurzes Workout einzulegen.
Adriele
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Training
Diese 4 Phasen durchläufst du bei Kentauros
Kentauros steht auf dem Plan? Du hast Angst vor dem, was dich erwartet? Entdecke die 4 Phasen des Kentauros und warum sich all die Mühe lohnt.
Seana
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Training
Neue Bodyweight Exercises: Jetzt noch mehr Vielfalt
Bei Freeletics Bodyweight gibt es brandneue Exercises. Lies hier, wie du damit zu wahrer Athletik gelangst und warum du jetzt eine noch größere Trainingsvielfalt hast...
Seana