¿No es posible mejorar la resistencia y desarrollar músculo al mismo tiempo? Aquí te cuento cómo lo conseguí con Freeletics: La historia de Zaida

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Cuando Zaida empezó con Freeletics Bodyweight en el 2014, sabía que la trayectoria como Atleta iba a ser dura. Pero motivada por las historias de éxito de otros Atletas Libres, no permitió que le afectara. Pronto, el “no puedo” y el “no haré” no formaba parte de su vocabulario. Se estaba convirtiendo en su mejor versión con Freeletics Bodyweight, y no iba a parar ahí. Zaida continuó esforzándose. Empezó también el entrenamiento con Freeletics Gym, que le ayudó a tonificarse, ganar musculatura y, aún más, a definirse. Al principio Zaida dudó si Freeletics Gym y Freeletics Bodyweight funcionarían juntos. Ahora, nada puede pararle. Aquí te contamos como lo consiguió.

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¿Cuánto tiempo llevas entrenando con Freeletics?

“Soy una Atleta Libre desde febrero de 2014.”

¿Con qué Coach empezaste?

“Empecé con las 15 semanas del Coach de Bodyweight.”

¿Y ahora? ¿Has añadido otro Coach a tu entrenamiento?

“Ahora combino Freeletics Bodyweight y Freeletics Gym. El sistema de entrenamiento de Bodyweight me puso en forma muy rápido, mejoré mi resistencia y me hizo más resistente. Freeletics Gym complementa mi entrenamiento de Bodyweight, ayudándome a tonificar mi cuerpo y a desarrollar músculo. Por eso entreno con ambos sistemas de entrenamiento.”

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¿Cada cuánto sueles entrenar y cómo combinas los diferentes sistemas de entrenamiento?

“Dedico 3 días a la semana a los workouts de Freeletics Gym que he elegido como sistema de entrenamiento principal. Y los combino con los workouts de Freeletics Bodyweight.”

¿Qué es lo que más te gusta de los nuevos productos?

“Gracias a Freeletics Gym, ahora me siento muy fuerte. Con cada repetición, estoy más convencida de que puedo conseguir cualquier cosa. Quiero e incluso mucho más. Es como si me hubiera vuelto adicta a mi entrenamiento de Gym, ya que siempre tengo como objetivo superar mi último PB. Me di cuenta que aplicando mucho esfuerzo, eres capaz de superarte a ti mismo. Te sientes simplemente genial cuando ves los resultados. Especialmente, cuando no eres capaz de levantar la barra del suelo al principio. Actualmente, ya no me preocupo del peso de la barra. Freeletics Gym complementa Freeletics Bodyweight a la perfección. Ahora tengo un cuerpo ágil, musculoso y tonificado. Algo que nunca pensé que sería posible.”

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¿Cuál es tu lugar de entrenamiento favorito?

“Me encanta el gimnasio al que voy porque puedo encontrar todo lo que necesito para cualquier workout.”

¿Cuál es el equipamiento que no te puede faltar?

“No hay manera de entrenar sin música motivadora. También, una colchoneta es algo obligatorio ya que tienes que utilizarla en casi todos los ejercicios. Cuando entreno con Freeletics Gym o hago Pullups, también uso magnesia, así mis manos no se resbalan de la barra.”

¿Cuál es tu hora perfecta para entrenar?

“Siempre entreno a las 7:30 de la mañana, forma parte de mi rutina. E incluso mucho más: es mi hora para entrenar, mi momento personal del día. Después me siento preparada para el día y puedo dedicarlo a mis obligaciones.”

¿Entrenas con Atletas de la comunidad o por tu cuenta?

“Normalmente entreno sola, pero a veces con mi marido y otros Atletas del gimnasio.”

¿De dónde viene tu motivación?

“Mi motivación viene principalmente por mi mejora, la manera en la que adquiero nuevas competencias y la sensación de ser más fuerte, mejor y capaz de hacer más día tras día.”

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¿Tienes algún consejo para entrenar con mal tiempo?

“Si no puedes entrenar fuera, siempre es una buena idea elegir la opción 2×2 de Freeletics Bodyweight. Si no quieres entrenar con 2×2, selecciona simplemente un día del Coach que no incluye workouts que requieran una distancia. Pero hagas lo que hagas, no te saltes el entrenamiento.”

¿Cómo ayudas a tu entrenamiento?

“Presto atención a mi alimentación y a mis macros y bebo al menos 2 litros de agua al día. Creo que la alimentación tiene un impacto enorme en mi transformación.”

¿Te gustaría compartir algo más?

“Me gustaría recomendar a todo el mundo que siga sus sueños. Nunca darse por vencido solo porque tengas un mal día o no seas capaz de realizar un ejercicio. Si continuas trabajando por ello cada día, será solo cuestión de tiempo hasta que lo consigas. Ve por ello.”

¿Y tú? ¿Quieres ser más fuerte y desarrollar músculo? Entonces, el Coach de Gym se ajusta perfectamente a ti. Al igual que el Coach de Bodyweight, que es individualizado, muy motivador y eficiente. Incluso si crees que todavía te queda mucho para levantar pesas, no te preocupes, el Coach de Gym te guiará hasta conseguirlo. Así que deja tus dudas atrás. Ponte la ropa para entrenar, ponte un poco de talco en las manos y empieza a levantar peso.

Si quieres saber más sobre cómo Zaida se convirtió en su mejor versión, lee su historia completa aquí. O si quieres descubrir diferentes maneras de combinar Freeletics Gym y Bodyweight, entonces tienes aquí la historia de Michael.