Wohlbefinden

Neue Routinen aufzubauen ist hart. Aber wenn du Veränderung besser verstehst, kannst du mit smarten Zielen erfolgreich sein. Lies weiter und erfahre, wie!

Training ist ein starkes Werkzeug – es hilft dir, durch harte Zeiten zu kommen, weil es dich mental und körperlich stärker macht.

Lies hier, warum du dir Gesundheit nicht einfach antrainieren kannst und wie Ernährung und Training als Dreamteam funktionieren.

Ob Gesundheit, Trainingsziele oder Fitness – wenn du verstehst, wie deine Herzfrequenz funktioniert, trainierst du automatisch erfolgreicher.

SkinnyTok liegt gerade im Trend – aber ist das gesund? Was den Hype gefährlich macht und warum echte Fitness nicht bedeutet, für einen Trend abzunehmen.

Jede neue Herausforderung ist eine Chance auf Wachstum von Körper und Geist. Lies weiter und erfahre, welche Vorzüge Challenges für dich haben.

Beim Erreichen deiner Ziele geht es um Beständigkeit, nicht um Perfektion. Mit einem flexiblen, ganzheitlichen Ansatz in 5 Bereichen kommst du zum Erfolg.

Eine gesunde Darmflora spielt eine wichtige Rolle für deine sportliche Performance. Erfahre, wie du dieses Wissen mit mybacs® erfolgreich für dich nutzt.

Der psychische Einfluss von „Fake-Fitness‟ ist real. Erfahre die Auswirkungen bearbeiteter Bilder und Strategien für eine gesündere Einstellung zu Fitness.

Setze den Fokus auf DICH, statt dich zu vergleichen. Wenn du auf dein Wachstum und deine Ziele schaust, machst du den Weg für langfristigen Erfolg frei.

Hast du den Durchblick im Dschungel der Fitnesssprache längst verloren? Keine Sorge, hier erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung.

Kaltwasserimmersion verringert Muskelschäden und -kater und beschleunigt die Regeneration nach dem Training. Erfahre, ob das etwas für dich ist.