resistencia

Consigue unos hombros fuertes y sin dolor con entrenamiento de fuerza inteligente, ejercicios de movilidad, conciencia postural y hábitos diarios sencillos.

El entrenamiento híbrido combina fuerza y resistencia para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y desarrollar una condición física versátil y completa.

Relájate con los nuevos ejercicios de movilidad y estiramiento diseñados para impulsar tu trayectoria de fitness y ayudarte a moverte mejor en cada paso.

El Training Journey «Fuerza suprema» ahora incluye sesiones de recuperación y movilidad personalizadas para ayudarte a recuperarte y moverte aún mejor.

Protege tus tobillos y pies con entrenamientos de fuerza, hábitos de movimiento y ejercicios de movilidad para evitar dolores y mantenerte en marcha.

Protege tus rodillas entrenando con inteligencia, priorizando la movilidad, comiendo bien y evitando los hábitos que podrían desgastarlas con el tiempo.

La fascia es una red de tejido conectivo, a veces llamada «matriz viviente», que hace posible el movimiento, la estructura y el funcionamiento del cuerpo.

Entrenar sin bicicleta ayuda a los ciclistas a reducir el riesgo de lesiones y a mejorar su potencia, resistencia y flexibilidad. Descubre cómo hacerlo.

El baloncesto no es solo cuestión de botar una pelota, requiere una combinación de fuerza, resistencia, agilidad, potencia explosiva y concentración mental.

El sedentarismo puede tener un efecto dominó en tu salud. Descubre cómo aliviar las molestias lumbares, mejorar la movilidad y mantenerte en marcha.

Trabajar la movilidad mejorará la calidad de tus movimientos y evitará que te lesiones. Descubre cómo para potenciar tu salud y forma física.

Pasar muchas horas mirando a una pantalla pasa factura a nuestro cuello y nuestra postura. Descubre qué es el síndrome Tech Neck y cómo combatirlo.