Thorsten siempre había estado bastante en forma, pero aún tenía que encontrar el método de entrenamiento que le pondría más en forma que nunca. Mejorar su nivel físico iba a ser un reto extraordinario y, para ello, iba a necesitar el método de entrenamiento adecuado. Con el día de su boda cada vez más cerca, y cansado de no ver resultados, buscó ayuda en Freeletics.
Ya se había comprometido con innumerables programas de entrenamiento, pero Thorsten aún no había encontrado ninguno que le ofreciera lo que él necesitaba. Ya estaba en forma, pero quería ponerse más en forma aun, y ningún programa parecía poder ayudarle en esta dura tarea. Además, se dio cuenta de que, en realidad, nunca se había esforzado tanto como para llegar al límite, así que necesitaba formar parte de una comunidad que le retara a dar un poco más de sí cada día. Estaba claro que Thorsten tenía que probar Freeletics.
Quería saber cuánto músculo podía ganar, y por qué tipo de transformación física podía pasar mi cuerpo. Quería esforzarme, y Freeletics parecía ser la única forma de conseguirlo.
¿Fue fácil? ¡Para nada! Los cambios no llegaron rápidamente, y Thorsten tuvo que aprender a ser paciente con su progreso. Pero llegó un momento en el que empezó a notar una transformación física y mental. Sabía que iba por el camino correcto cuando las mangas de sus camisetas empezaron a quedarle estrechas. A partir de ese momento, todo fue cuesta arriba. Durante los siguientes meses, Thorsten no solo desarrolló esos músculos que llevaba tanto tiempo queriendo, sino que se puso más en forma y ganó más confianza en sí mismo. Pocos meses antes de su boda, Thorsten cambió de querer estar musculoso a perder grasa. De la misma forma que se comprometió a ganar musculatura, su determinación para adelgazar dio sus frutos. Estaba consiguiendo el cambio que siempre había querido, y lo único que había hecho era comprometerse con el programa de entrenamiento adecuado.
Así que, ¿cómo es una sesión típica de entrenamiento para Thorsten? Primero, un calentamiento corto, seguido de un entrenamiento sin límites de 45 a 60 minutos de duración. Después de la boda, volvió a centrarse en ganar musculatura: "Estoy intentando aumentar las pesas que levanto y, cuando hago ejercicios de peso corporal, intento centrarme más en la ejecución perfecta de los ejercicios más difíciles, en vez de en la velocidad". ¿Que cuál es el workout favorito de Thorsten? Cambia muy a menudo, y las continuas actualizaciones de la app significan que siempre hay nuevos ejercicios apasionantes para probar.
Thorsten admite que no recorrió solo esta trayectoria: la comunidad de Freeletics desempeñó un papel central motivándole durante todo el viaje. "Entrenar con otros Atletas Libres me motivó a entrenar más a menudo, y a exigirme más a mí mismo". Se dio cuenta bastante pronto de que nunca había salido del todo de su zona de confort, y que siempre se había detenido cuando empezaba a dolerle. Entrenar junto a otros Atletas Libres le inspiró a llegar a límites que ni siquiera sabía que tenía. "La comunidad me enseñó a estar siempre listo para dar un poco más de mí cada día".
A lo largo de su trayectoria con Freeletics, Thorsten aprendió lo importante que es la paciencia, y que los cambios físicos importantes no pasan de la noche a la mañana. "Tienes que aprender a ser paciente. La única forma de mejorar es esforzándote para llegar a tus límites. No basta con entrenar para acallar tus remordimientos de conciencia: tienes que estar listo para dar un poco más de ti cada día. El trabajo duro siempre merece la pena al final". ¿Su consejo para la gente que está empezando los Training Journeys de Freeletics? "Comienza hoy para sentirte mejor y más en forma mañana".
¿Su historia te ha motivado? Pues ¿por qué no empiezas hoy mismo tu trayectoria para convertirte en una versión más en forma, más saludable y más feliz de ti mismo? Descarga ya la app.
