Präventionskurs Krafttraining: Werde stärker, deine Krankenkasse erstattet bis zu 100 %.

Häufige Fragen

• Warum zahlt meine Krankenkasse das überhaupt?

  Weil Krankenkassen gesetzlich verpflichtet sind, Prävention zu fördern (§ 20 SGB V). Vorbeugen ist für sie günstiger als behandeln. Deshalb bezuschussen sie zertifizierte Kurse – Rückenschule, Yoga, Ernährungsberatung. Dieser Kurs ist genau so ein Kurs, nur online und ohne festen Termin.

• Ist der Kurs von der ZPP zertifiziert?

  Ja. „Entfalte deine Kraft“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziert. Die Kurs-ID lautet KU-BE-YDKS71. Mit ihr findest du den Kurs auch in der Kursdatenbank deiner Krankenkasse.

• Muss ich wirklich erst selbst bezahlen?

  Ja – so funktionieren Präventionskurse nach § 20 SGB V grundsätzlich: Du zahlst die 99 € einmalig im Voraus. Nach deinem Kursabschluss reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und bekommst bis zu 100 % zurück. Kein Kleingedrucktes, kein Abo, nur dieser eine Schritt in Vorleistung.

• Wie viel erstattet meine Krankenkasse?

  Alle gesetzlichen Krankenkassen fördern zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V, auch TK, Barmer, AOK und DAK. Die meisten erstatten zwischen 80 und 100 % der Kursgebühr, manche knüpfen die Erstattung an Bedingungen – etwa eine begrenzte Anzahl geförderter Kurse pro Jahr. Mit dem Rechner oben bekommst du eine Schätzung für deine Kasse; die Details klärst du direkt mit ihr.

• Ist das ein Abo? Muss ich etwas kündigen?

  Nein und nein. Du zahlst einmalig 99 €. Die 6 Monate Freeletics Coach enden automatisch – es gibt keine Verlängerung, und du musst nichts kündigen.

• Brauche ich ein Rezept oder eine ärztliche Verordnung?

  Nein. Präventionskurse nach § 20 SGB V stehen allen gesetzlich Versicherten offen – ohne Rezept und ohne Arztbesuch.

• Was ist, wenn ich krank werde oder im Urlaub bin?

  Kein Problem. Alle Module sind online und jederzeit abrufbar – du trainierst, wann es bei dir passt. Für den Abschluss hast du 12 Wochen Zeit. Da passt Urlaub rein, und eine kranke Woche auch.

• Für wen ist der Kurs geeignet?

  Für alle, die gezielt Kraft aufbauen wollen – gerade auch ohne Vorerfahrung. Die Übungen kommen ohne Geräte aus und lassen sich an dein Level anpassen. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

• Ist der Kurs nicht zu leicht für mich?

  Die Kursmodule sind bewusst so aufgebaut, dass sie für alle Level sauber machbar sind – sie sind der zertifizierte Teil des Pakets. Dein individuelles, forderndes Training übernimmt der Coach: Der passt jede Session an dein Level an.

• Was ist Freeletics?

  Europas führende Fitness-App mit über 60 Millionen Nutzern. Der Freeletics Coach erstellt dir komplett personalisierte Trainingspläne, abgestimmt auf dein Ziel, dein Level und deinen Alltag – inklusive Warm-ups, Cool-downs und Recovery.

• Ich hatte schon mal Freeletics – kann ich das Angebot nutzen?

  Ja. Ob du früher schon bei Freeletics warst oder sogar aktuell ein aktives Coach-Abo hast – beides ist kein Problem. Nur wenn du den Präventionskurs selbst schon einmal gekauft hast, geht ein zweiter Kauf nicht.

• Was passiert, wenn ich den Kurs nicht abschließe?

  Ohne Abschluss (7 von 8 Modulen) gibt es keine Teilnahmebescheinigung und damit keine Erstattung. Dein Freeletics Coach läuft trotzdem über die vollen 6 Monate.