corrida

Não podemos interromper o envelhecimento, mas o exercício físico regular pode evitar todas as dores desagradáveis que ele traz.

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A corrida de longa distância compõe a base do seu condicionamento físico. Aprenda qual a distância apropriada para você e como correr a distância desejada.

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Todo iniciante se assusta com a perspectiva de correr longas distâncias. Mas não se preocupe, porque agora você tem um objetivo: correr 5k.