Adquira o seu Coach

Novos aquecimentos e desaquecimentos: Informação para os participantes do #CoachChallenge

Blog Header

Em breve vamos lançar novos e melhorados Aquecimentos e Desaquecimentos! Isto significa que você vai experimentar novos exercícios que te deixarão preparado para treinar e se recuperar logo em seguida. Tudo o que você terá que fazer é atualizar seu aplicativo Freeletics Bodyweight para a versão 4.15 e gerar uma nova semana do Coach. Por favor, note que a versão 4.15 do Freeletics Bodyweight provavelmente estará disponível na semana de 21 de agosto de 2017.

Nota: Se no momento você estiver participando do #CoachChallenge e atualizar seu aplicativo para a versão 4.15,  há algumas coisas a considerar antes de criar uma nova Semana do Coach. Veja o que você precisa saber:

  • Se você gerar uma nova semana do Coach sem completar a atual, você perderá seu histório de treino da semana inacabada. Por favor, note que uma semana incompleta não será contada no #CoachChallenge e deverá ser refeita. Se você quiser que sua semana atual seja contada no #CoachChallenge, complete-a antes da atualização.
  • Se você optar por continuar sua semana atual, o Coach não te passará aquecimentos e desaquecimentos como parte do seu plano de treino. Por favor, não deixe de se aquecer e desaquecer para evitar lesões. Você receberá automaticamente novos exercícios de aquecimento e desaquecimento assim que você chegar à sua próxima semana do Coach.
  • Criar uma nova semana do Coach não vai te excluir do #CoachChallenge. Entretanto, as sessões de treino da sua atual semana não serão contabilizadas no #CoachChallenge se você não completar a semana inteira.
  • Ao criar uma nova semana do Coach, você simplesmente vai gerar novamente a semana em que você se encontra. Você não vai pular uma semana ou passar para a próxima. Por exemplo: Se você estiver na semana 5 do Coach, você vai receber uma nova semana 5.

Mantendo essas coisas em mente, cabe a você decidir! Divirta-se, dê o seu máximo e fique na expectativa pelos novos aquecimentos e desaquecimentos que estão a caminho.