Ciência

Dizem que a resistência de um atleta pode aumentar 25% com visitas regulares à sauna. Leia mais para descobrir como.

O seu trato gastrointestinal é um dos sistemas mais complexos do seu corpo. Leia e descubra seu papel quando se trata de nutrição e treino.

Do alongamento a banhos gelados, descubra os tratamentos mais eficazes para dores musculares.

Compreender como seus músculos trabalham é essencial para melhorar o desempenho atlético e para saber por que ocorre a dor muscular e como preveni-la.

: O que exatamente é a cafeína? Como ela age no corpo? Como ela afeta o treino? Há efeitos colaterais?

Por que acontece a dor muscular, o que ela significa e como pode afetar seu desempenho?

Será que o jejum intermitente é a solução que você estava procurando para aumentar a sua energia? Leia mais para descobrir.

Como os limites que são impostos pelo contexto social, pelo seu corpo e sua mente podem ser superados?

A maioria das dietas impõe uma alimentação deficiente em ácidos graxos Ômega 3 saudáveis. Descubra por que está na hora de se reabastecer.

Aproveite ao máximo o seu desaquecimento: Descubra 4 procedimentos que levam em conta o método de treino anterior, estímulo e duração.

Existe mesmo um gene do esporte? Aprenda mais sobre o impacto que os genes tem no seu desempenho.

Especialmente nos esportes, a testosterona é um tema de discussão controverso. Leia para descobrir mais sobre este misterioso construtor muscular.