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Bem-Estar
Será que o estresse está por trás do seu ganho de peso?
Será que o estresse está te impedindo de ver resultados? Dê uma olhada nas nossas dicas sobre como combater o ganho de peso causado pelo estresse.
Seana
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Bem-Estar
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Bem-Estar
O que é estresse e que tipos de estresses existem?
Este artigo explica os tipos diferentes de estresse e porque ele não necessariamente é algo ruim.
Seana
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Bem-Estar
Perda de peso – a importância do saldo energético
Qual o efieto da perda de peso no nosso organismo? Aprenda mais sobre necessidade calórica, metabolismo basal e taxas de consumo de energia e como você pode perder pe...
Seana
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Bem-Estar
Como se tornar uma pessoa ativa pela manhã: 3 maneiras de tornar suas manhãs mais interessantes
Quer se tornar uma pessoa matutina? O segredo para isso é dar às suas manhãs um propósito. Leia mais para saber o que queremos dizer.
Seana
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Bem-Estar
Conseguiu evitar o álcool em janeiro? Não pare agora!
Você conseguiu ficar sem beber em janeiro? Se você já chegou tão longe, porque parar agora? Tenha o mesmo sucesso em fevereiro. Assuma o compromisso. Valerá muito a p...
Seana
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Bem-Estar
Arrumar a sua cama poderia ser a hora mais importante do seu dia?
Você é uma pessoa bagunceira e desorganizada? Arrumar a sua cama pode ser a resposta para os seus problemas. Descubra aqui porque isso é tão importante.
Seana
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Bem-Estar
Verdade #4: A grandeza parece impossível, mas você consegue
A grandeza não depende do sue ponto de partida, nem sempre depende da sua genética e não tem nada a ver com sorte. Aqui estão as 4 verdades nuas e cruas sobre alcança...
Seana
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Bem-Estar
Verdade # 3: A grandeza dá trabalho mas vale a pena
A grandeza não depende do sue ponto de partida, nem sempre depende da sua genética e não tem nada a ver com sorte. Aqui estão as 4 verdades nuas e cruas sobre alcança...
Seana
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Bem-Estar
Verdade #2: A grandeza demora a chegar mas dura para sempre
A grandeza não depende do sue ponto de partida, nem sempre depende da sua genética e não tem nada a ver com sorte. Aqui estão as 4 verdades nuas e cruas sobre alcança...
Seana
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Bem-Estar
4 verdades nuas e cruas sobre a grandeza
A grandeza não depende do sue ponto de partida, nem sempre depende da sua genética e não tem nada a ver com sorte. Aqui estão as 4 verdades nuas e cruas sobre alcança...
Seana
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Bem-Estar
Esqueça das resoluções de Ano Novo. É assim que você vai começar seu ano do jeito certo.
Cansado de resoluções vazias de final de ano? Aprenda a definir metas reais e que são realmente importantes para você alcançar em 2016.
Seana
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Bem-Estar
Como eu me torno mais motivado – e permaneço motivado?
Dicas para garantir que as suas resoluções de Ano Novo e objetivos sejam transformados de boas intenções em planos reais e como motivar a si mesmo nos momentos de fra...
Seana