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Se corri con regolarità, molto probabilmente tutte quelle notti insonni sono dovute ai chilometri che hai percorso. Ecco quali sono le ragioni...

Segui i consigli degli esperti di fitness di Freeletics e corri in modo sano e sicuro d'autunno e d'inverno.

Dei glutei sodi e forti non sono solo belli da guardare, ma hanno una funzione molto importante per tutto il corpo. Scopri i segreti per dei glutei perfetti.

Vuoi partecipare alla maratona di New York? Non sai bene come allenarti? Scopri i migliori suggerimenti riguardo ad alimentazione, corsa e abbigliamento e altri consi...

Vuoi aumentare l'efficacia delle tue corse? Scopri come bruciare più calorie in meno tempo

Chi è in grado di correre per lunghe distanze può affrontare qualsiasi attività fisica. Impara qual è la distanza giusta per te e come raggiungere il tuo obiettivo

Scopri i benefici dello sprinting, impara la tecnica, migliora la tua prestazione, e scopri perché la pausa di recupero è cosi importante, tutto questo sul blog Freel...

All’inizio, tutti i principianti si scoraggiano al solo pensiero di correre per un tratto molto lungo. Vorresti iniziare a correre ma non sai come trovare la giusta m...

Molti corridori commettono errori semplici che possono avere un effetto negativo sul loro corpo e sul loro allenamento. Ecco gli 8 errori più comuni e il modo in cui ...

Inspira. Espira. Senti la strada sotto i piedi. Poi la corsa inizia. Hai 21 lunghi chilometri davanti a te. A cosa pensi in quei momenti?

Oltre a mangiare la pasta, esiste un altro modo per avere l’energia necessaria per correre? Scoprilo qui.

C’è un’enorme differenza tra trovare delle scuse e avere dei motivi validi per non correre. Essere malati è sempre un’ottima ragione per concedersi qualche giorno di ...