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NOVITÀ: Quick Adapt

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Pensi che se non hai tempo, non hai spazio o non hai l'attrezzatura non puoi allenarti? Preparati a cambiare idea. Con Quick Adapt, la nuova funzione dell'app di Freeletics, non avrai più scuse. #NoExcuses

Immagina questa situazione: il Coach ha programmato i tuoi workout della settimana, la tua motivazione è al massimo e pensi che nulla potrà fermarti. Ma poi, l'imprevisto: ti ritrovi in una riunione che dura fino a tardi, la palestra è chiusa per ristrutturazione o si rompono le scarpe da corsa. Pensi che oggi non puoi completare la tua giornata del Coach e che dovrai rimandarla. Ma è qui che ti sbagli, ed ecco perché...

In breve

Con Quick Adapt non avrai davvero più scuse. Adesso puoi scegliere tra varie limitazioni e far sapere al Coach esattamente cosa ti impedisce di allenarti, in modo che possa creare automaticamente una nuova sessione per quel giorno a partire da tutti gli allenamenti che hai fatto fino ad allora. #NoExcuses

Come funziona?

NoExcuses: mettere da parte le scuse non è mai stato così facile. Devi solo selezionare l'icona blu in fondo alla schermata della giornata del Coach e vedrai la seguente lista di opzioni:

  • Non ho l'attrezzatura
  • Non ho spazio
  • Ho solo 15 minuti
  • Non posso correre

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Seleziona cosa deve tenere in considerazione il Coach, clicca su "Crea una nuova sessione" e riceverai una nuova giornata d'allenamento adatta alle tue esigenze. Per esempio, se scegli "Ho solo 15 minuti", il Coach ti preparerà una sessione della durata di un solo quarto d'ora, riscaldamento e defaticamento inclusi. Se selezioni "Non ho l'attrezzatura", ti assegnerà solo esercizi che non richiedono attrezzi. Facile, no?

Quick Adapt funziona in tempo reale, quindi devi essere connesso a internet per usarlo. Prende in considerazione tutti gli allenamenti che hai fatto fino a quel momento (inclusa la settimana del Coach che stai svolgendo) per creare un workout alternativo, senza scuse o limitazioni.

Le modifiche influiscono su tutta la settimana del Coach?

No. Quick Adapt ha effetto solo sull'allenamento di quel giorno preciso. Puoi inoltre aggiornare le preferenze relative all'attrezzatura, allo spazio e alla corsa all'inizio di ogni settimana del Coach.

Che differenza c'è rispetto alla funzione 2x2?

Immagina che Quick Adapt sia la versione potenziata del pulsante 2x2. Se quest'ultimo ti permetteva di creare una sessione senza corse, senza attrezzatura e adatta a uno spazio massimo di 2x2 metri, con Quick Adapt puoi specificare esattamente quale limitazione hai e puoi scegliere di fare un allenamento di soli 15 minuti.

Tu dici "Non ho tempo, non ho spazio, non ho l'attrezzatura", noi rispondiamo: "NIENTE SCUSE!". Per superare qualsiasi imprevisto, basta cliccare su Quick Adapt e il Coach creerà all'occorrenza una nuova sessione. Allenarti dove e quando vuoi non è mai stato così facile.

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