Obtenir votre Coach

Le challenge du World Pull-Up Day

 World Pull-Up Day

S'il y a un exercice qui mérite qu'on lui consacre une journée, c'est bien le Pullup ! Non seulement il a décroché le titre d'exercice de musculation au poids du corps par excellence, mais, au fil des ans, il est également devenu l'un des exercices les plus appréciés de Freeletics. C'est pourquoi nous répondons bien évidemment présents pour célébrer le World Pull-up Day ! Et, comme à chaque fois, nous aimerions vous faire participer !

Ce challenge vous offre non seulement l'opportunité de renforcer votre pratique des Pullups, et ce, quel que soit votre niveau, mais également une chance de remporter l'un des trois prix mis en jeu et d'apparaître sur les réseaux sociaux et le Blog officiel de Freeletics. #WinWin. Du 15 au 22 septembre, participez au challenge Freeletics du World Pull-Up Day et montrez-nous, aux côtés de la communauté Freeletics, à quel point vous aimez cet exercice en surmontant la douleur dans vos biceps pour triompher de chaque répétition !

Mettez vos Pullups à l'épreuve

Comment participer :

Pour prendre part au challenge, vous devez au préalable posséder un profil public sur l'appli Freeletics et être inscrit(e) à la newsletter Freeletics. Une fois cela fait, voici comment procéder :

Les 2 étapes du challenge

1) Du 15 au 22 septembre, effectuez au moins 10 répétitions de 3 variantes de Pullups Freeletics et enregistrez-les dans l'appli en utilisant le hashtag #worldpullupday. Débutant ou confirmé, cela n'a aucune importance ! Vous avez le choix entre les variantes de Pullups suivantes :

  • Pullups
  • Assisted Pullups
  • Archer Pullups
  • Clapping Pullups
  • Half Archer Pullups
  • Jumping Pullups
  • Shoulder Pullups
  • Commando Pullups Left
  • Commando Pullups Right
  • Strict Pullups
  • Typewriter Pullups
  • Chest-to-Bar Pullups
  • Incline Rows

2) Le 22 septembre, mettez à l'épreuve le résultat de votre entraînement aux Pullups et triomphez de Krios, l'un des workouts de divinité Freeletics les plus appréciés. Affrontez-le plusieurs fois si vous le pouvez et enregistrez votre séance dans l'appli en utilisant le hashtag #worldpullupday.

Les Pullups se font encore mieux à plusieurs

N'oubliez pas de raconter votre histoire en commentaire de votre publication et de partager les photos de vos Pullups ! Les meilleures photos et histoires seront ensuite sélectionnées pour être publiées par Freeletics !

En utilisant le hashtag pour les deux étapes mentionnées ci-dessus, vous serez automatiquement inscrit(e) pour le tirage au sort. Voici ce que vous pourriez remporter :

  • 1er prix : un t-shirt exclusif de la communauté Freeletics + un bon de 50 € à valoir sur Freeletics WEAR + un code pour bénéficier du Kit du Coach Freeletics pendant 1 an
  • 2e prix : un bon de 25 € à valoir sur Freeletics WEAR + un code pour bénéficier du Kit du Coach Freeletics pendant 6 mois
  • 3e prix : un code pour bénéficier du Kit du Coach Freeletics pendant 6 mois

Engagez-vous à l'occasion du World Pull-Up Day et relevez ce challenge, répétition après répétition.

Vous souhaitez plus d’informations sur le sujet pour réussir à effectuer votre premier Pullup et améliorer votre technique ? Voici tout ce que vous devez savoir. Vous désirez apprendre à réaliser des variantes encore plus avancées ? Veuillez simplement suivre ce lien.

Veuillez noter qu'en participant au challenge, vous confirmez en avoir lu et accepté les conditions générales.