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4 raisons pour lesquelles les femmes devraient travailler leurs biceps

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Quiconque affirmant qu’une femme ne devrait pas avoir de solides biceps se trompe. On croit souvent à tort que travailler le haut de son corps n’est qu’une question de flexion de biceps, de prise de muscle et de performance au Bench Press. Nous pouvons vous garantir que cela va bien au-delà. Pour les femmes en particulier, une bonne base musculaire présente de nombreux avantages. Alors, la prochaine fois qu’en salle de sport, des gars vous demanderont pourquoi vous travaillez vos bras comme ils le font, surprenez-les avec ces 4 raisons :

Ils vous permettent de vous améliorer dans les autres sports

De nombreuses personnes pensent que les femmes devraient s’en tenir à des sports tels que le yoga, la gymnastique, le patinage, etc. Mais beaucoup ignorent qu’avoir des bras musclés est extrêmement bénéfique pour améliorer l’exécution de la plupart des exercices présents dans les sports mentionnés ci-dessus. Prenez par exemple le yoga, qui sollicite les bras pour rester en équilibre : plus vous avez de force dans vos biceps, plus il vous est facile de tenir les postures. Et ce n’est pas tout : avoir de la force dans les bras soutient les mouvements du buste dans des sports tels que la course à pied, la randonnée et le volley-ball, en soulageant la charge exercée sur les jambes, notamment lorsqu’elles sont fatiguées.

Ils vous protègent des blessures

Avoir des bras bien musclés (et une bonne densité osseuse) vous protégera des fractures et des blessures en cas de chute ou d’accident.

Ils vous aident au quotidien

Vous vous demandez à quel moment vous aurez besoin de solides biceps dans votre quotidien ? Un seul mot : shopping. Oui d’accord, cela peut paraître un peu cliché, mais il faut dire que la majorité des femmes aime le shopping. C’est un fait avéré. Et imaginez simplement tous les sacs que vous serez en mesure de porter sans vous fatiguer. Cela en vaut la peine, n’est-ce pas ?

Ils ont belle allure

Ne vous souciez pas de ce que les autres peuvent trouver attirant. Avoir des biceps puissants et définis est particulièrement plaisant d’un point de vue esthétique. Et puisque les femmes ont tendance à avoir une plus faible proportion de tissu maigre dans le haut du corps, vous ne risquez pas non plus de finir avec des bras de bodybuilder, alors pas d’inquiétude à ce sujet.

biceps

Débardeurs, maillots de bain et robes à épaules dénudées : l’été approche. Préparez vos biceps.

Faites-vous travailler vos biceps de manière efficace et appropriée ? Évitez les erreurs habituelles. Retrouvez tout ce que vous avez besoin de savoir concernant le travail du haut du corps sur le Blog de Freeletics.