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Los Training Journeys de Running de Freeletics

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Los Training Journeys de Running de Freeletics no se centran en hacer el seguimiento, ni tampoco en obtener grandes números y pequeños resultados, sino que apuntan a que corras hacia tus objetivos y evites los estancamientos.

Con nuestra poderosa tecnología de Inteligencia Artificial (IA), hemos desarrollado cuatro programas de Running que se adaptan específicamente a ti y a tus objetivos; basta de correr por correr y de hacer el seguimiento de tus carreras sin sentido. Este es un entrenamiento de Running como ningún otro.

En pocas palabras

Los primeros Training Journeys de Running ya están disponibles en la aplicación de Freeletics. El primero fue "Running híbrido". Ahora llegan "Corre y quema calorías", "Corre más tiempo" y "Corre más rápido". Estos Training Journeys se han diseñado para ayudarte a perder peso, aumentar la resistencia o incrementar la velocidad a través de una combinación de intervalos, sprints y carreras de resistencia.

Los Training Journeys

Corre y quema calorías

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Correr es excelente para bajar de peso, pero solo si lo haces bien. Correr kilómetros y kilómetros sin un plan o programa puede darte algunos resultados, pero la única forma de alcanzar realmente tus objetivos de pérdida de peso es seguir un plan que se adapte a ti. Aquí es donde entra en juego "Corre y quema calorías".

A través de una combinación de carreras de resistencia e intervalos de todas las distancias y velocidades, incluidos los clásicos workouts de los Dioses de Freeletics Running, "Corre y quema calorías" hace que correr vuelva a ser divertido. Los ejercicios de calentamiento y enfriamiento están específicamente diseñados para cada workout, y todo lo que necesitas para este Training Journey son tus zapatillas y tu teléfono. Quemar grasa y perder peso nunca fue tan simple.

Corre más tiempo

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Aclaremos una cosa: para mejorar la resistencia no alcanza solo con correr durante horas y horas. Esto puede darte algunos resultados, pero si realmente quieres ir más allá, necesitas agregar un poco de variedad a tu entrenamiento.

Con una combinación de carreras largas, intervalos y workouts de los Dioses de Running, "Corre más tiempo" no solo te permitirá correr más, sino que también te ayudará a hacerlo de un modo más efectivo. Durante 12 semanas, desarrollarás el aguante, la resistencia muscular y la resiliencia mental que necesitas para correr más rápido y durante más tiempo.

A diferencia de los Training Journeys de Freeletics que ya conoces, los ejercicios de calentamiento y enfriamiento se realizan todos de pie y sin colchoneta, por lo que no tendrás que perder ni un segundo en trasladarte desde un lugar cubierto al aire libre.

Corre más rápido

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La velocidad no depende únicamente de la genética; es algo que puedes y deberías entrenar. Pero correr más rápido no es fácil. Necesitas el plan de entrenamiento adecuado para ti si realmente quieres aumentar tu cadencia; no alcanza solo con sprints. Es por eso que creamos "Corre más rápido", para que puedas lograr precisamente eso: correr más rápido.

Este Training Journey está pensado para que puedas aumentar la velocidad de carrera en distancias cortas. Con una combinación especial de ejercicios de calentamiento y enfriamiento, intervalos y workouts de los Dioses de Running, no habrá nada que te pare.

Resumamos:

Correr por correr es cosa del pasado. Si realmente quieres obtener resultados con Running, debes correr de manera más inteligente. Necesitas un plan que se adapte a ti y a lo que quieres conseguir. Necesitas un programa que te conozca y que sepa qué aspectos trabajar para hacerte llegar más lejos de lo que nunca creíste posible. Prueba hoy mismo uno de nuestros Training Journeys de Running y descubre la diferencia que pueden marcar para ti y tu entrenamiento de Running.

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