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El reto del World Pull-Up Day, el Día Mundial de la Dominada

Día Mundial de la Dominada

Si hay un ejercicio que se merece tener su propio día, son los Pullups. No solo se ha ganado su título como el mejor ejercicio de fuerza corporal, sino que también se ha convertido en un favorito de Freeletics a lo largo de los años. Por eso, cuando se trata de celebrar el World Pullup Day... ¡La gente se involucra! Y como de costumbre, ¡queremos que participes!

Da igual si eres un atleta principiante o avanzado, esta es tu oportunidad de no solo llevar los Pullups hasta el siguiente nivel, sino que también puedes tener la oportunidad de ganar uno de los tres premios, además de aparecer en el Blog oficial de Freeletics y en las redes sociales. #WinWin. Únete al reto World Pull-Up Day de Freeletics del 15 al 22 de septiembre y junto con la Comunidad de Freeletics, ¡demuestra lo mucho que te gusta este ejercicio quema-bíceps, conquistándolo!

Pon tus Pullups a prueba

Cómo participar:

Para participar en el desafío tienes que tener un perfil público en la aplicación de Freeletics y estar registrado para recibir boletines de Freeletics. En cuanto tengas eso hecho, aquí te contamos lo que tienes que hacer:

Los 2 pasos del reto

1) Simplemente entrena desde el 15 al 22 de septiembre registrando al menos 10 repeticiones de 3 diferentes variantes de Pullups de Freeletics, utilizando el hashtag #worldpullupday en la aplicación. No importa, Atletas principiantes o avanzados. Puedes elegir entre las siguientes variantes de Pullups:

  • Pullups
  • Assisted Pullups
  • Archer Pullups
  • Clapping Pullups
  • Half Archer Pullups
  • Jumping Pullups
  • Shoulder Pullups
  • Commando Pullups Left
  • Commando Pullups Right
  • Strict Pullups
  • Typewriter Pullups
  • Chest-to-Bar Pullups
  • Incline Rows

2) El 22 de septiembre, pon a prueba el entrenamiento de Pullups y conquista Krios, uno de los workouts de los Dioses favoritos de la comunidad Freeletics. Enfréntate a este workout varias veces de ser posible y registra tu sesión en la aplicación utilizando el hashtag #worldpullupday.

Los Pullups son mejor en compañía

¡No olvides contar tu historia en los comentarios y comparte las fotos de tus Pullups! ¡Se seleccionarán las mejores fotos e historias para publicarlas en las redes sociales de Freeletics!

Si utilizas el hashtag en las dos fases anteriormente comentadas, entrarás automáticamente en el sorteo. Aquí te contamos lo que puedes ganar:

  • 1º: Una exclusiva camiseta de la Comunidad de Freeletics + un cupón de 50€ para Freeletics WEAR + código para el pack del Coach para 1 año
  • 2º: Un cupón de 25€ para Freeletics WEAR + código para el pack del Coach para 6 meses
  • 3º: Código para el pack del Coach para 6 meses

Comprométete con el World Pull-up Day, el Día Mundial de la Dominada y conquista el desafío, repetición tras repetición.

¿Quieres aprender más sobre cómo realizar tu primer Pullup y mejorar tu técnica? Aquí te contamos todo lo que necesitas saber. ¿Te gustaría aprender más versiones avanzadas? Descubre más aquí.

Por favor, ten en cuenta que al participar en el reto, has leído y aceptado los siguientes términos y condiciones.