Cardio oder Krafttraining? Hier erfährst du, mit welcher Trainingsart sich das Schwitzen maximal auszahlt je nachdem, welches Ziel du hast.

Welche Exercises sind am effektivsten, um abzunehmen? Wir haben die besten Workouts für dich zusammengestellt, um schnell eine Menge Kalorien zu verbrennen.

Du möchtest bei der ersten My Freeletics Crew Tour dabei sein? Erfahre die genauen Tourdaten, Locations und wie du teilnehmen kannst.

Diese 3 Dinge passieren mit deinem Körper, wenn du aufhörst spätabends zu snacken:

Bei diesen anspruchsvollen Exercises heißt es Üben, Üben, Üben. In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du dich langsam rantastest.

Deine Leidenschaft für kontinuierliche Fortschritte beginnt hier. Erfahre, wie du deine Sicht auf „Übung“ ändern und es als Erfolgsgarant nutzen kannst.

Bei Freeletics kannst du zwischen 2, 3, 4 oder 5 Trainingstagen die Woche wählen. Wie oft du tatsächlich trainieren solltest, hängt von deinem Ziel ab.

Nach der Schwangerschaft war es für Jenny Bix gar nicht so einfach, wieder in ihre Trainingsroutine zu finden. Lies hier, wie sie es dennoch geschafft hat.

Wie beeinflusst Stress deine Trainingsleistung und wie kannst du damit umgehen?

Nach Wasser wird Tee weltweit am meisten getrunken. Er hat eine Reihe gesundheitsfördernder Eigenschaften. Hier sind sieben Gründe, mehr Tee zu trinken.

Gemeinsam sind wir stärker. Und deshalb starten wir jetzt in die nächste Runde. Nach dem Spartan Race in München geht es im Mai weiter nach Wien.

Wechselnder Split Lunge, Lunge Walk, Barbell Lunge – Dieses Power-Trio wird dein Beintraining verändern.