Bei diesen anspruchsvollen Exercises heißt es Üben, Üben, Üben. In diesem Artikel geben wir dir Tipps, wie du dich langsam rantastest.

Bei Freeletics kannst du zwischen 2, 3, 4 oder 5 Trainingstagen die Woche wählen. Wie oft du tatsächlich trainieren solltest, hängt von deinem Ziel ab.

Deine Leidenschaft für kontinuierliche Fortschritte beginnt hier. Erfahre, wie du deine Sicht auf „Übung“ ändern und es als Erfolgsgarant nutzen kannst.

Burpees sind der Freeletics-Klassiker, doch es gibt typische Fehler, die jedem passieren. Hier zeigen wir dir, wie die richtige Technik aussieht.

Wie beeinflusst Stress deine Trainingsleistung und wie kannst du damit umgehen?

Nach Wasser wird Tee weltweit am meisten getrunken. Er hat eine Reihe gesundheitsfördernder Eigenschaften. Hier sind sieben Gründe, mehr Tee zu trinken.

Gemeinsam sind wir stärker. Und deshalb starten wir jetzt in die nächste Runde. Nach dem Spartan Race in München geht es im Mai weiter nach Wien.

Unsere Tipps, um der Schlaflosigkeit den Kampf anzusagen und die Erholung zu bekommen, die du fürs Training am nächsten Tag benötigst – ganz ohne Schäfchen.

Kentauros steht auf dem Plan? Du hast Angst vor dem, was dich erwartet? Entdecke die 4 Phasen des Kentauros und warum sich all die Mühe lohnt.

Mit diesen Tipps und Tricks zur Neutralisierung des lästigen Knoblauchgeruchs kannst du dein Lieblingsgericht mit Knoblauch weiterhin unbeschwert genießen.

Viele Menschen essen aus Angst vor Herzerkrankungen keine Eier. Doch sind Eier wirklich gefährlich für deine Gesundheit?

Hast du dich jemals gefragt, warum Athleten mental so stark sind? Besteht ein Zusammenhang zwischen physischer und mentaler Stärke? Hier erfährst du mehr.