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Aktiv sein und Erholung: die richtige Balance im Urlaub
Der perfekte Urlaub ist eine Kombination aus Sport und Erholung. Mit diesen 4 Tipps findest du die richtige Balance.
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Mittagspause: Deine Power-Stunde!
Training in der Mittagspause, 1-stündiges Workout, 20-minütiges Training, kurze Workouts
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Die unglaubliche Twin-Transformation: Marians Story
Nachdem wir Julians wahnsinnige Transformation mit euch geteilt haben, erfahrt ihr nun, wie es für Marian war, sich 18 Wochen lang neu zu erfinden.
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Tipps für dein Training: Sieben Dinge, die du immer dabeihaben solltest
Stell dir folgende Situation vor: Du hast schon den ganzen Tag mit dir gerungen und dich dann letztendlich doch aufgerafft, trainieren zu gehen. Du kommst am Training...
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„Ich hätte nie gedacht, dass ich mit leckerem Essen einen flachen Bauch bekommen würde.“ – Felis Story
Frauen stehen unter dem permanenten Druck, schlank sein zu müssen. Sie quälen sich deswegen oft mit Diäten, die nur kurzfristig Erfolg bringen. Die meisten enden mit ...
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Keine Haare mehr im Gesicht: Die besten Frisuren für intensive Workouts
Nervt es dich manchmal, wenn dir deine Haare beim Training ins Gesicht fallen? Hier findest du bewährte Frisuren, von Athletinnen getestet, die genau wissen, worauf e...
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Reine Kopfsache: So erreichst du deine Ziele
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#MyHomeground: Die Challenge
Bist du stolz auf deinen Training Spot? Dann zeig ihn uns in einem Video und gewinne ein Abonnement für den Freeletics Bodyweight Coach, den Nutrition Coach und Teile...
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Dein Sommer-Countdown beginnt jetzt
Tipps und Tricks für deinen offiziellen Sommer-Countdown.
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Willkommen am Rande deiner Komfortzone
Harte Arbeit zahlt sich aus. Darum musst du keine Angst haben, zu versagen. Willkommen am Rande deiner Komfortzone. Es wird eine anspruchsvolle Reise.
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Vier Gründe warum du dich als Athlet richtig ernähren solltest
Du bist ein ambitionierter Athlet. Du möchtest Höchstleistungen erbringen und beste Ergebnisse erzielen. So sollte es auch sein. Vergiss jedoch nicht, dass dein Körpe...
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„Ich konnte keinen einzigen sauberen Squat – Und jetzt schaut mich heute an.“ – Sonjas Geschichte
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Foam Rolling: Was du wissen musst
Muskelkater, Stress oder Schlafmangel? Wir erklären, wie dir Foam Rolling dabei helfen kann und wie du es richtig machst.
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Ist Stress der Grund für deine Gewichtszunahme?
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Was ist Stress und welche Arten von Stress gibt es?
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